Categoric dimineata (7-8-9), pentru ca atunci are corpul cea mai multa energie. Mai multe informatii gasesti aici:
http://www.sfatulmedicului.ro/......eata_11176
Dimineata si seara!
Eu spre exemplu alerg de dimineata aproximativ vreo 6 km depinde de starea mea, iar seara vreo 4-5 km
Despre exercitiile fizice nu stiu ce sa mai zic. ai putea sa incerci sa te duci la sala e mult mai efectiv, parerea mea
Ele sunt potrivite in orice parte a zilei, dar daca le faci dimineata ai sa ai un somn mai linistit si odihnitor.