Depinde ce mananci si cat. Evita pe cat posibil fast-food, patiserie, dulciuri si bea minim 2L de lichide (fara sucuri din comert). In felul asta, dupa 2 saptamani ar trebui sa se vada rezultate.
In functie si de ceea ce mananci, de cat si cand mananci, primele rezultate se pot vedea binisor dupa o saptamana.