Https://www.youtube.com/watch?v=PCf_-M_WUeU
Dar sa stii ca orice activitate sportiva (pentru a avea efect) dureaza macar (minim-minimorum) 30 minute din care 2-3 minute este incalzirea si 2-3 minute relaxarea. Trebuie incalziti toate tipurile de muschi pentru a preveni febra sau rasucirea lor.
Pai, numai incalzirea pentru exercitii iti ia 5 minute, atunci cand te mai apuci si de exercitii?
Da dar am tema asta la biologie si a spus sa facem un complex de ex de 5 min
NinaY întreabă: