Pune o întrebare

Sport

în 4 Ianuarie 2013 | a întrebat:

Heiii as vrea sa slabesc si nu as vrea sa tin un regim drastic... imi puteti recomanda niste exercitii pentru gambe si coapse

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 4 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Buna,uite aici niste exercitii :
http://www.youtube.com/watch?v=oZ6AY_ls-Wg
http://www.youtube.com/watch?v=TjJZQXCNOu0
http://www.youtube.com/watch?v=8InxOmRBme4
http://www.youtube.com/watch?v=OQ0O6sguU_M
http://www.youtube.com/watch?v=TFWcbGo0Cq0
http://www.youtube.com/watch?v=PGVwGL0e1Ao
http://www.youtube.com/watch?v=suNj0eeFftwE
Pentru un efect mai bun al slabirii, incearca sa renunti la dulciuri, alimente grase, sucuri acidulate si consuma cel putin 2l de apa pe zi.Incearca sa ai 3 mese pe zi regulate cu cate 2 gustari intre ele.
Sper ca ti-au fost de folos!

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Stai pe vine lipit cu spatele de un perete timp de 3 minute la inceput, dupa mai adauga cate un minut pe fiecare saptamana.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 4 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=oZ6AY_ls-Wg
http://www.youtube.com/watch?v=TjJZQXCNOu0
http://www.youtube.com/watch?v=8InxOmRBme4
http://www.youtube.com/watch?v=OQ0O6sguU_M
http://www.youtube.com/watch?v=TFWcbGo0Cq0
http://www.youtube.com/watch?v=PGVwGL0e1Ao
http://www.youtube.com/watch?v=suNj0eeFftwE sau ai putea sa faci aerobic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Du-te la sala si lucreaza-ti tot corpul big grin .
Si ai grja cu alimentatia sa nu slabesti brusc, o sa-ti ramana vergeturi pe corp.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Mai 2013
alexutzaioana întreabă:

Buna! As vrea sa slabesc, imi poate recomanda cineva niste exercitii fizice potrivite pentru fese si coapse? Multumesc anticipat!

5 răspunsuri
trimisă pe 7 Iunie 2012
MayaBarbu întreabă:

As vrea sa slabesc la picioare ( coapse) insa nu prin diete sau stiu eu ce alte modalitati care ma fac sa slabesc tot corpul..imi poate recomanda cineva niste exercitii speciale pentru acea zona?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Iulie 2013
Ada_MTF_1996 întreabă:

Ma puteti ajuta va rog cu un program pentru sala, si un regim alimentar as vrea sa slabesc intr- un timp cat mai scurt posibil cam 12kg, insa in principiu as vrea sa dau jos din burta, partea intercostala...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie 2013
TheTimeKiller întreabă:

Cum slabesc si eu la coapse (regiunea dintre sold si genunchi)? Am slabit la burta (tin un regim fara bauturi cu acid si fara grasime:ulei; prajeli etc.). Deci prin ce exercitii pot sa slabesc...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2012
Diiiiaaaa întreabă:

Cum sa fac sa slabesc la picioare vara aceasta? Niste exercitii imi puteti recomanda?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
AvalohAlyn întreabă:

Merita cumpărate cărțile lui Pep Guardiola și Arsene Wenger?

0 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
adina5adina întreabă:

Bate Dinamo diseară la fotbal?

11 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Georgian1992 întreabă:

Credeți că Dan Șucu va pleca de la Rapid?

1 răspuns
trimisă pe 19 Septembrie
Thomasshelby întreabă:

Ce rețete de bulking cunoașteți? (Aici nu mă refer la acele rețete clasice de tip pui cu orez, vită cu broccoli sau ovăz. Mă refer la ceva diferit ce ați descoperit pe parcurs care v- a ajutat...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii