Pune o întrebare

Sport

în 8 Februarie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Hello! Eu am o mica problema cu kg in plus. Sunt antrenor de fitness si fac miscare intens de 3 ori pe saptamana si am un stil de viata sanatos ( mananc sanatos, fara dulciuri), doar mici probleme cu somnul. cu toate asta la 1 65 am 56 de kg si as vrea sa ajung la 50 dar nu reusesc. Am ramas blocata la 56. Aveti cumva sfaturi?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 8 Februarie 2012 | a răspuns:

Dimineata cardio pe stomacul gol dupa care mananci iaurtul + un fruct slab in carbo, la pranz e bine ce manci, iar salata o lasi pentru cina. 2-3 l apa/zi ciau:*

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 8 Februarie 2012 | a răspuns:

Cate kcal mananci zilnic?

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Februarie 2012 | a răspuns:

Parerea mea e ca ai probleme cu arderile.Si cred ca ar trebui sa muncesti mai mult.Alergare.Si cardio.Coarda.inot.si sex mult. ajuta la arderea caloriilor

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Februarie 2013
BeInnocent întreabă:

Heei. Am fost azi la medicul de familie pentru ca am luat MULT in greutate si mi- a dat niste chestii pentru "Stil de viata sanatos" Si multe ca sa ma influenteze sa nu mai mananc dulciuri, chipsuri si...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Martie 2013
anonim_4396 întreabă:

Hei Am 15 ani si 1, 61. In prezent am 60 de kg. Problema mea este ca vreau sa slabesc.Totusi, nici cand mananc normal nu consum mult. In sensul ca mananc un semvis, si apoi seara niste pui sau ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 26 Februarie 2016
sore15 întreabă:

As vrea sa slăbesc 6 kg pana in mai. Merg la sala de 2 ori pe săptămână si mananc destul de putin si cred ca si sanatos, dar ma abtin foarte greu de la dulciuri. Crede-ti ca o sa reușesc?

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2015
Panteraa întreabă:

Daca fac fitness de cel putin 3 ori pe saptamana ajuta la slabit? Ce ar trebui sa mananc peste zi? Seara dupa ora 6 nu mai mananc nimic, doar un mar sau un ceai de menta. Vreau sa am un stil ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 7 August 2024
XxMariaElenaXx întreabă:

Buna ziua! Am nevoie de sfaturile dvs :(, poate nu pare ceva foarte important, insa este un subiect ce pe mine, ma consuma destul de mult. Va multumesc inca de pe acum pentru rabdarea pe care...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Doreanu1056 întreabă:

Buna ziua TPU, am o problema cu care ma confrunt de ceva zile. Vara trecuta am jucat la un club de la mine din oras, insa am decis sa ma las, iar acum vreau sa merg la un alt club din oras. Aici este...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
1Q întreabă:

Buna ziua, ma poate ajuta cineva cu o invitatie pe 7Card, contra cost

0 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
cr1stinaa întreabă:

Ce ar trebui sa fac ca sa nu mai am spatele asa mare având in vedere ca fac sala de app un an si antrenez fiecare grupa doar o data pe sapt?

5 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie
Delia65delia întreabă:

Bună! Ce as putea sa iau(pastile/shake- uri, etc) pentru a slăbi? Incerc să mă țin de dietă și sa fac sport dar nu am timp..Fiind la facultate toată ziua sunt pe fuga și iau repede un covrig ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii