Hello, pot sa-mi dezvolt forta facand ex.fizice doar cu propria greutate a corpului?

Da.

Categoric da. Sunt cunoscute ca exercitii calistenice. I mean... look at this guy: https://www.youtube.com/watch?v=KuZDZVvVB_8

Ok, nu e necesar sa te uiti. Am eu o mica "obsesie" cu Michael Vazquez si de aia ti-am dat linkul(da, are leatura cu subiectul).

Da,dar apoi sa treci la si gantere

Vreau sa fac fara gantere, tractiuni la bara, flotari in palme, pumni, degete in 5 apoi in 3 si chiar si in 2 degete, genuflexiuni in 2 si intr-un picior, abdomene din diferite pozitii, sunt sigur ca o sa reusesc

1:00 Gata, l-am dat de gol!

Pfff...gata! Nu ma mai uit la el

Da, foloseste si greutati, nu face numai calistenice, eu am dat filmuletul respectiv pentru ca majoritatea exercitiilor executate acolo sunt fara greutati si mie se pare foarte misto sa ajungi la nivelul ala. Daca te uiti la alte antrenamente ale lui o sa-l mai dai de gol de multe ori

L-ai dat de gol pe mister Vasquez, eu o sa incerc fara gantere, pentru. ca in 2007 am facut o scolioza, nu foarte mare.dar suficient in cat kinetoterapeutul mi-a spus ca nu mai am voie sa ridic greutati mai mari de 14 kg, si atunci am zis ca e cazul sa fac exercitii fizice cu propria mea gretate.e bine si asa, si pe langa asta mai si aler,. ma simt asa de relaxat dupa ce alerg. oricum mersi pentru informatii

Arata foarte bine si e foarte mobil. Multa munca in spate