Pune o întrebare

Sport

în 2 Noiembrie 2014 | a întrebat:

Help! vreau sa ma ingras in picioare!
Am fost la sala luni bune,pentru a-mi tonifia muschi, totul ok,dar eu vreau sa ma ingras in picioare, si nu reusesc.Mananc destul,eu nu prea mananc paine. sport,miscare fac,dar nimic,am luat vitamine etc nimic,ce as putea manca, face sa ma ingras in picioare?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 2 Noiembrie 2014 | a răspuns:

Nu o sa poti sa iti dezvolti masa musculara sau grasimea corporala doar pe picioare. insa pentru a defini existenta amsa musculara fa multe exercitii pentru picioare winking (genoflexiuni, intinderi ) si restul...cauta tutoriale

Răspunde

în 2 Noiembrie 2014 | explică (pentru andr3y999):

Multumesc,fac geno cate 40-50 in fiecare seara, cu si fara greutati de 2 kg sad

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Noiembrie 2014 | a răspuns (pentru Mariaaaaa02):

Mananca bine, carne fibre de origine animala si vegetala si o sa vezi rezultate dupa un timp! incearca si cu alergari usoare pe loc sau pe o anumita distanta

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 2 Noiembrie 2014 | a răspuns:

Mananca seara paine

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 August 2011
anonim_4396 întreabă:

Buna:)vreau sa ma ingras. dar nu reusesc.mananc mult si nu se pune pe mine deloc. ce sa mananc ce ingrase pe oricine? multumesc

4 răspunsuri
trimisă pe 4 Noiembrie 2015
cenumesapunaici întreabă:

Fac sală de 6 luni. Mânca destul de sănătos. Dimineață mănânc omletă din două ouă cu puțină brânză feta fără ulei. Si cu două feii de pâine neagră. Dar de câteva zile mananc...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Martie 2016
Mihai_Vlad_1998 întreabă:

Am 17 ani, 1, 78 și 47 de kg.De când mă știu am luat vitamine pentru a mă îngrășa, însă fara nici un rezultat. Când eram mic eram foarte gras însă în timp am slăbit, m- am intaltat...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2010
deea_7976 întreabă:

Am 20 de ani si 42 kg. Vreau sa ma ingras urgent! Mananc destul de mult, am luat si vitamine...Stie cineva o solutie?

8 răspunsuri
trimisă pe 3 Februarie 2013
Ana0Maria întreabă:

Vreau sa ma ingras si nu stiu ce vitamine sa mai iau. Voi ce ati luat, care sunt cele mai bune?

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Noiembrie
SssSsSsSsSSsSsSsss întreabă:

Salut! Stie cineva ce probe se dau pentru admitere la Facultatea de Educatie Fizica si Sport in cadrul UAIC Iasi?

0 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Maryanulukual întreabă:

Imi poate da si mie o idee cineva cum sa imi fac o banca de impins la piept

1 răspuns
trimisă pe 3 Noiembrie
Vasilescuionvadim întreabă:

În momentul când vine vorba de bătaie simt o frică, care nu îmi oferă liniște îmi slăbește întregul corp și nu- i problema că nu mă pot lupta chiar pot, dar nu știu de ce așa se întâmplă...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 1 Noiembrie
FurnicaLucian întreabă:

Bună am și eu o întrebare am un Rockrider st120 și as vrea sa pun frâne hidraulice! Și nu știu dacă merge, Știe cineva?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii