Pune o întrebare

Sport

în 6 August 2014 | a întrebat:

Hey, aveti exercitii sau trucuri pentru a face spagatul? Multumesc, dau funda.

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 6 August 2014 | a răspuns:

E foarte simplu, dar necesită antrenament. Executa timp de 2 luni fandari înainte si in lateral, încearcă să-ti duci piciorul cât mai în spate sprijindu-te de un perete/bara verticală, strânge câte un genunchi la piept. :*

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 6 August 2014 | a răspuns:

Trucuri nu exista ci doar antrenamente progresive pentru a-ti intinde/elasticita ligamentele.Totul se face progresiv cu vointa si ajutorul unui antrenor daca e posibil.Fortarea antrenamentului fara incalzire poate avea urmari grave.

Recomand o sala de sport/antrenor/instructor

ca asa de capul tau daca nu ai facut niciodata sport de performanta e mai greu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 August 2014 | a răspuns:

Nu exista trucuri daca vrei sa stii sa faci spagatul iti trebuie antrenament plus ca trebuie sa te apuci de asta de mic

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 August 2011
2341234567 întreabă:

vreau si eu exercitii cum sa fac spagatul. Funda

1 răspuns
trimisă pe 10 Martie 2012
xFaith întreabă:

Ce exercitii pot face pentru a face spagatul/sfoara ? fundita + vott`

9 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii de incalzire sa fac pentru picioare? ( inainte de a face spagatul )

5 răspunsuri
trimisă pe 17 Iulie 2014
TheLitlleKitty întreabă:

Ce exercitii sa fac pentru a putea face sfoara / spagatul?

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2014
Ralucax3 întreabă:

Buna tuturor!. 1. Vreau sa fac spagatul pana jos, ce exercitii sa fac?. 2. Vreau sa slabesc [ si sa devin vegetariana ] sa mananc numai salate, ce sfaturi aveti [ exercitii?. 3. Vreau sa fiu mai ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

�ncrederea se pierde cel mai u?or ?i se castiga cel mai greu. P?rin?ii t?i au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie s? vad? c? nu mai faci acelea?i gre?eli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam, parintii...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar �nt�mpla nimic, doar c? trebuie s? fii sincer cu tine ?i s? te �ntrebi dac? tu chiar �l vei da �n sesiunile viitoare. Adic? ar trebui chiar s? �nve?i pe bune ?i s?- l iei. Dar eu zic s? �ncerci...... (mai mult)

Categorii