Pentru abdomene, nu iti lua un aparat special. Uite tot ce trebuie sa faci foarte simplu. Eu am lucrat asa o luna si mi-am facut patratele, se zaresc putin, daca o sa o tin tot asa o sa se vada ft bine uite ce trebuie sa faci https://www.youtube.com/watch?v=W-9L0J_9qag
Nu si nevoie de niciun aparat. Majoritatea aparatelor pentru abdomene sunt o prostie, tot ce iti trebuie e o chestie de aia de yoga care e 10 lei pe care sa stai