Pune o întrebare

Sport

în 24 Martie 2016 | a întrebat:

Hey ce recomandati pentru masa musculara?

http://www.suplimente-online.ro/carbohidrati/

11 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 25 Martie 2016 | a răspuns:

Pentru masa musculara ai nevoie de PROTEINE! nu de carbohidrati ( astia sunt pentru ingrasat )

http://www.pronutrition.ro/iso-whey-gold-edition-3081/

Răspunde

Ordonare:

10 răspunsuri:

în 25 Martie 2016 | explică (pentru CPAElites):

Amice uite aici ce parere ai http://www.fittshop.ro/produs/1199/PRO-GAINER-3000g.html

zici ca de carbohidrati am nevoie ci de proteine... de ce as mai avea nevoie pe langa asta

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Martie 2016 | a răspuns (pentru sanboss):

Cate kg ai?
Cred ca e ok...are mai multi carbohidranti decat proteine per 90 grame!
Trebuie sa consumi ~180 grame pe zi ( 3kg te va tine ~16 zile )

Cumpara un Whey care are o concentratie de proteine de 99% ( de exemplu per 40 grame contine 36 grame proteine big grin ) x2 = 80 grame pe zi ( te va tine o luna )

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Martie 2016 | explică (pentru CPAElites):

Am 172 si cam slabut 60kg... whey o sa il caut sa vad

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Martie 2016 | a răspuns (pentru sanboss):

E ok acel gainer pentru tine.
Incearca sa mananci cat mai multa mancare ce contine proteine multe.
Ce program de sala ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Martie 2016 | explică (pentru CPAElites):

Nu gasesc acest produs WHEY de care imi spui, incadranduma in suma de 100 lei, si unde am gasit doar in cantitate mica 500g...

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Martie 2016 | explică (pentru CPAElites):

Nu merg la sala, maine imi aduc de la un amic un aparat multifunctional, gantere de mana, pentru piept... atat stiu ca are sigur... restul vad maine.

dupa cum vezi sunt un novice...

la sala nu pot merge... sunt de la sat laughing taranus

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Martie 2016 | a răspuns (pentru sanboss):

Ok...atunci cumperi acel gainer http://www.fittshop.ro/produs/1199/PRO-GAINER-3000g.html
Si sa mananci alimente ce contin multe proteine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Martie 2016 | a răspuns (pentru sanboss):

Si eu sunt...
Intreaba pe acest forum despre gainer sau gfx 8 :
Care ar fi recomandat pentru tine.
http://www.culturism.ro/forum/

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Martie 2016 | explică (pentru CPAElites):

Imi poti explica in ce consta carbohidrati daca nu in ingrasare? adica scopul lor...
eu bag de seama ca confund functia proteinelor cu cea a carbohidratilor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Martie 2016 | a răspuns (pentru sanboss):

Http://www.sportaholic.ro/ce-sunt-carbohidratii/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Mai 2011
vladut11 întreabă:

Merita luata creatina de la 16 ani? Am masa musculara formata... Care ar fi avantajele? respectiv dezavantajele? Ce imi recomandati? http://www.suplimente-naturiste.ro/details.php?product_id=558 UN:? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Februarie 2014
sanboss întreabă:

SALL, vreau sa ma ingras am 20ani, 1, 72 si 55kg ce ati recomanda? http://www.suplimente-naturiste.ro/masa-musculara-si-car bohidrati.html

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Februarie 2014
sanboss întreabă:

SALL, vreau sa ma ingras am 20ani,1, 72 si 55kg ce ati recomanda? http://www.suplimente-naturiste.ro/masa-musculara-si-carbohidrati.html DAU FUUUNDA

1 răspuns
trimisă pe 19 Februarie 2014
sanboss întreabă:

SALL, vreau sa ma ingras am 20ani, 1, 72 si 55kg ce ati recomanda? http://www.suplimente-naturiste.ro/masa-musculara-si-car bohidrati.html

1 răspuns
trimisă pe 8 Martie 2018
aloken întreabă:

Salut, am facut sala din septembrie pana in ianuarie, deoarece m- am bagat la MMA, dar acum vreau sa le fac concomitent, si m- am decis sa ma reapuc de sala. Vreau sa imi spuneti daca acest gainer este...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii