Pune o întrebare

Sport

în 10 Iulie 2015 | a întrebat:

Hey, de curand am inceput sa alerg cateo ora pe zi, din cauza ca am putina grasime pe burtica. si acum ma dor toate, ma intrebam daca schimb aceea ora de alergat cu 2 ore mers pe role + o ora de sarit coarda. va avea aceeasi efect adica mi se va duce grasimea aia de acolo.? Funda !

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 11 Iulie 2015 | a răspuns:

Ca sa slabesti trebuie sa faci cardio, dar alimentatia este cea importanta.Trebuie sa-ti faci un program de alimentatie astfel incat sa fii in deficit caloric cu vreo 300-400 kcalorii. Daca vrei sa slabesti frumos si sanantos trebuie sa dai jos grasimea din toate partile coprului, nu doar de pe burta.Succes!

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 10 Iulie 2015 | a răspuns:

Nu alerga in continuu timp de o ora!
Alergi 10 minute, pauza 5 minute si tot asa...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Martie 2014
justagirl11 întreabă:

Cum as putea scapa eficient de grasimea in plus? (eu sunt slabuta, dar am putina burtica si putina grasime pe coapse, fese si solduri) Daca fac abdomene, geno sau fandari doar lucrez muschii de sub ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2016
shade45 întreabă:

Ce imi recomandati pentru a da jos grasimea de pe gambe? Sarit coarda sau alergat? Multumesc!

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Iulie 2012
Loriiiicel întreabă:

Pana pe 11.08 daca mananc doar fructe si legume, fac sport zilnic [alergat, sarit coarda, mers pe role ], 3 cesti de ceai verde pe zi. cam cat as putea slabi. funda :D

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2015
onixu întreabă:

am inteles bine ca dupa ce slabesti din grasime, si ramane acea putina grasime pe burtica este cea care se va duce ultima si cel mai greu.? este adevarat? ce racomandati sa fac sa scap in sfarsit...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii