Pune o întrebare

Sport

în 2 Septembrie 2014 | a întrebat:

Hey ^-^ Peste 2 saptamani imi reintru in program care arata cam asa:
SALA: Luni, Marti, Joi, Vineri
INOT: Luni, Marti, Miercuri, Joi
E foarte solicitant dar vreau sa trag tare de mine.
Problema e ca o sa iau si proteine sa ma mai ingras, si trebuie sa le iau dupa antrenament si in timpul zilei. Cum sa le iau in zilele cu sala si cu inot? La sala ma duc de la 4 la 6, iar de la 8 la 9 inot. Daca le iau imediat dupa sala e vreo problema ca ma fortez din nou la inot?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 2 Septembrie 2014 | a răspuns:

Prea te obosesti du-te la inot cand nu mergi la sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Septembrie 2014 | a răspuns:

Proteina nu ingrasa. invata chimie. mananci mancare zilnic? atunci iei suplimente zilnic? logic

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Septembrie 2014 | a răspuns:

Daca obiectivul tau e sa cresti in masa musculara o sa iti fie destul de greu. Inotul poate fi considerat un exercitiu de tip cardio, iar antrenament la sala+inot nu e prea ok. In schimb, daca vrei sa faci definire e foarte ok.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Septembrie 2014 | a răspuns:

Proteine sa te ingrasi?

rolling on the floor

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Decembrie 2012
Marian_Mark_1995 întreabă:

Salutare. vreau si eu un program la sala de forta. pentru zilele Luni, Marti, Miercuri, Vineri. Am 53 de kg 1 luna de sala. Plus cat mai multe, sfaturi nu strica va multumesc.

11 răspunsuri
trimisă pe 15 Aprilie 2013
Papairas întreabă:

Am 13 ani, 55kg, 1.60 cm. Vreau sa ma apuc de inot si de sala ( sala doar banda, bicepsi, tricepsi si abdomen ca restul se dezvolta la inot ). As vrea daca ati putea sa ma ajutati cu un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie 2018
RazviiArT întreabă:

As vrea si eu sa ma ajute cineva sa imi faca un program de antrenament pentru sala, sunt începător si vreau ca sa fac primele 2 luni pentru a slabi am 70 kg si vreau sa merg la sala in zilele...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Februarie 2015
Ha0s întreabă:

Am nevoie de putin ajutor :)) mai e putin si vine primavara se incalzeste timpul si vreau sa- mi schimb antrenamanetul, adica vreau sa ma antrenez doar la bara de tractiuni. Problema este ca...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2019
Marius1902 întreabă:

Salut, de vreo 2 saptamani m- am apucat de sala.M- am inaltat ceva in ultimii ani si drept urmare am ajuns inalt si slab, deci trebuia sa aduc o schimbare.Inainte sa ma apuc de sala, am cautat riguros...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 23 ore
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii