Pune o întrebare

Sport

în 5 Decembrie 2017 | anonim_4396 a întrebat:

Hey sunt in clasa aVIIIa am 1, 70m,65 kg, am o forta musculara ridicata
Adica sunt al 2 pe școala la sckundenberg si as vrea sa fiu primul, stiti exercitii pentru asta
Funda!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 4 Decembrie 2017 | a răspuns:

Incearca o gantera de 5 kg la inceput.
Dupa aceea poti face flotari.
Exista aparate, ridica-ti propria greutate,
Si mananca mult. Grasimea se transforma in masa musculara.
Sper ca te-am ajutat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Decembrie 2017 | a răspuns (pentru Ionutz02110):

Nu este adevarat mai ales la grasimi.
Se incepe cu 1 kg. După 1000 de ridari(cel putin) se continua.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 5 Decembrie 2017 | a răspuns:

Pt Skanderbeg se recomanda exerciții pentru ANTEBRAȚ pentru că el este solicitat cel mai mult când faci Skanderbeg..scrie pe YouTube exerciții pentru Antebraț sau uitate la Angel Fitness că a făcut un video chiar cu exerciții pentru Skanderbeg ..bafta

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Martie 2015
Doryan33Antonyo22 întreabă:

Am 15 ani si as vrea cateva exercitii pentru masa musculara, eu fac de vreo doi ani flotari si tractiuni nu am cine stie ce masa musculara musculara am bratul de 28 cm (nu prea e mare) si as ...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 12 Martie 2011
anonim_4396 întreabă:

Salut, pentru masa musculara trebuie sa faci exercitii cu greutati mai mari si repetari putine, iar pentru forta cu greutati medii si repetari multe? Eu as vrea sa am mai multa forta cum sa fac sa nu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Ianuarie 2012
selly000 întreabă:

Va rog muult sa imi spuneti tot ce stiti despre liceul militar(sunt in clasa aVIIIa), cum se intra, la ce, cand si unde se dau probele, ce se face acolo.Chestii d`astea.Va rooogg!

1 răspuns
trimisă pe 16 Mai 2016
James99 întreabă:

Ce exercitii sunt benefice acasa pentru forta nu masa musculara?

1 răspuns
trimisă pe 10 Martie 2013
v4ss întreabă:

Ati putea sa imi recomandati niste exercitii sau program pentru forta nu (masa musculara).

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
Simion90 întreabă:

Ce înseamnă câștigă ambele reprize?

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie
Alexandru222rjd întreabă:

Buna, am o intrebare, am o placa si imi iese piciorul de pe ia fara sa am booti sau clapari pe ia, are ceva?

1 răspuns
trimisă pe 23 Februarie
Cipi1212 întreabă:

Cui i-a plăcut meciul de handbal feminin Buducnost - Rapid din Liga Campionilor?

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
UnchiulRamiz întreabă:

Are FCSB sanse reale la calificarea in sferturile uefa europa league? Lyon nu mai e sperietoarea de altadata acum, eu nici de PAOK nu am crezut ca trece sa fiu sincer.

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii