Pune o întrebare

Sport

în 27 Decembrie 2019 | anonim_4396 a întrebat:

Am 16 ani si m-am apucat de sala. Am 1.73 m si 61 de kg. Vreau sa pun ceva pe mine. Am inceput sa iau GFX 8 si creatina monohidrata.
Dati-mi niste sfaturi daca e bine ce iau.
Ce program trebuie sa urmez sa iau mesele pe zi cat mai eficient?
Cam in cat timp voi incepe sa pun ceva pe mine?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 27 Decembrie 2019 | a răspuns:

Ai doar 16, și timp suficient să te dezvolți.

Nu înțeleg, de ce GFX 8, sau ABC 7, sau ABC 5, sau creatină? De ce?
Chiar nu e cazul. O alimentație sănătoasă te-ar ajuta să te dezvolți fizic, exemplu: proteine - carne, ouă, lapte, brânză + sală, așa să te simți bine, fără efort și cheltuială.

Acum na, dacă neamul tău e slab, salut. Ai toate șansele să fii ca ei. Orice ai face, faci degeaba.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Decembrie 2019 | a răspuns:

Dacă te îngrijorează aspectul fizic ai putea să consulți un nutriționist decât să iei așa ceva.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Decembrie 2019
anonim_4396 întreabă:

Am 16 ani si m- am apucat de sala. Am 1.73 m si 61 de kg. Vreau sa pun ceva pe mine. Am inceput sa iau GFX 8 si creatina monohidrata. Dati mi niste sfaturi daca e bine ce iau? Ce program...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Octombrie 2014
eroare2014 întreabă:

M- am apucat de sala de ceva timp si vreau sa stiu daca pot sa- mi fac un supliment. Ingrediente:Maltodextrina, creatina monohidrata, vitamine- minerale, dextroza. Mai trebuie ceva? Si cum se...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Februarie 2013
android12 întreabă:

Am 18 ani si merg la sala de 2 luni si vreau sa iau creatina ce sfaturi imi dati? in cat timp va incepe sa se cunoasca?

41 răspunsuri
trimisă pe 27 Februarie 2014
andrei12 întreabă:

In cat timp se vad progrese daca merg la sala si iau creatina monohidrata si proteine?

18 răspunsuri
trimisă pe 4 Decembrie 2021
dfjdujfisjabdgfdgvtvrrrc întreabă:

Buna! Inainte de sala cate pastile de creatina monohidrata se ea?

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii