Am fost de curand plecata la mare, apoi la munte intr-un cantonament si nu am mai tinut cont de ce am mancat si m-am ingrasat. Fac sport de ceva timp si probabil de asta nu mi-am facut probleme. Acum nu stiu cum sa slabesc mai repede. Aveti vreo idee?(p.s alerg uneori seara si merg la antrenamente zilnic)

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 12 Septembrie 2012 | a răspuns:

Varsta, inaltime, greutate? Ce mananci acum concret?

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Septembrie 2012 | a răspuns:

N-am timps sa scrii atata asa ca uitate peste antrenamentele pe intervale:http://antrenorulmeupersonal.ro/articole/topul-antrenamentelor-de-slabire/; http://antrenorulmeupersonal.ro/......ntervale/; http://antrenorulmeupersonal.ro/articole/2-exemple-de-hiit-si-progresii/

P.S:uita-te cu incredere, aia sunt profesionisti si rezultatele se vad repede(am incercat pe propria piele)

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Septembrie 2012 | a răspuns:

Pai incerca cu mancare cat mai sanatoasa.Nu intrece limitele.Cat mai mult spor, pentru inceput incearca sa eviti dulciurile si incearca cu dieta Soud Beach(nu stiu daca asa se scrie corect)

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Septembrie 2012 | explică:

16 ani, 175 cm, 64 kg.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Martie 2013
Iulia1703 întreabă:

Va rog frumos daca ma puteti ajuta cu o dieta sau ceva ca sa slabesc...M- am ingrasat destul de mult dupa ce nu am mai facut sport si nu stiu cum as putea slabi tinand cont ca nu am voie sa fac sport...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 30 Iulie 2014
PinkTurcoaz întreabă:

Povestea mea incepe cam asa ...Am 16 ani, aveam cam 14 si un pic cand m- am apucat de sportul de performanta. Nimeni, dar nimeni nu credea in mine! Am stat in spital, slabisem..etc. In prezent,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Martie 2017
icecream24 întreabă:

Am nevoie de ajutor, se apropie vara si as vrea sa slabesc, dar nu stiu cum. As vrea sa slabesc intr- un timp scurt, eu am 57 de kilograme, 13 ani si 1, 56 inaltime. Eu nu ma simt bine asa,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 1 Iunie 2011
cezarycic întreabă:

Buna in ultima vreme m-am ingrasat si vreau sa slabesc dar nu stiu cum, si nu stiu am incercat diete, fara mancat seara, nimic.as inkerka sa merg la sala da nu stiu. sfaturi va rog. fundii!

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Aprilie 2014
Ely3434 întreabă:

:) Eu am facut sport de performanta si m- am lasat pentru ca am probleme cu coloana si port un corset. Cand faceam sport aveam patratele, dar acum am inceput sa ma ingras, cu corsetul nu pot...? (mai mult)

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii