Pune o întrebare
  Sport
Ciuntu_Sebi_1975
| Ciuntu_Sebi_1975 a întrebat:

HEY, TPU! Am o intrebare. de ce cand fac exercitii(abdomene) ma doare spatele?

7 Raportează Evaluează
Răspuns Câştigător
suMRed34
| suMRed34 a răspuns:

Depinde unde te doare spatele,daca te doare la paravertebrali (pe muschi) se datoreaza faptului ca muschii tai nu sunt lucrati suficient la spate si ar fi bine sa combini abdomenele cu niste exercitii pentru spate si sa iti faci chiar un program intreg. Daca te doare pe os, insa, pe coloana, este datorita suprafetei pe care lucrezi, pentru ca e prea dura.Iti poti achizitiona un izopren dintr-un magazin cu articole sportive. Daca ai nevoie de un program de antrenament sau ai nelamuriri imi poti da un mesaj, fac sport de performanta de multi ani. Sper ca ti-am fost de ajutor.

RăspundeRăspunde
| Ciuntu_Sebi_1975 explică (pentru suMRed34):

Pe mine ma doar chiar langa coloana, si exercitiile le fac pe salteluta.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Ciuntu_Sebi_1975 explică (pentru suMRed34):

Pe mine ma doare langa coloana, si fac exercitiile pe o salteluta

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
6 răspunsuri:
RAY
RAY
| RAY a răspuns:

Pentru ca sunt nesanatoase fa cardio Shaun T - Insanity workout prin abdomene nu poti slabi, citeste articole de pe fi barbat, fa flotari, fa programul al sigur slabesti

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| andreiiiukuuu a răspuns (pentru RAY):

Cum sa spui asa o prostie? "abdomene nesanatoase"? bai veniti unii aici cu niste prostii mai mari ca voi.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| andreiiiukuuu a răspuns (pentru RAY):

Poti face abdomene linistit dar nu le fa cu spatele pe parchet/podea unde e tare. mergi daca nu intr-o sala de sport unde ai acele bancute sau este aparat care poti face linistit. si fale de 2 ori pe saptamana nu in fiecare zi.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)
Întrebări similare
Întrebări recente