Pune o întrebare

Sport

în 2 Aprilie 2019 | a întrebat:

Am o intrebare:
Un ghiozdan cu greutati in el poate fi folosit ca haltera sau gantera?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 2 Aprilie 2019 | a răspuns:

Și cam la ce greutate te gândeai? Unii folosesc sticle cu apă de 0, 5 sau 1l, sunt destul de ușor de ținut în mână. Dar de la 1, 5l în sus începe să fie mai incomod, diametrul sticlelor fiind mai mare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2019 | explică (pentru Raven):

Pai fac deja flotari cu 17 kg, dar ma gandeam ca e mai bine sa folosesc ghiozdanul ca haltera, ca sa nu il mai folosesc la flotari, pentru ca e incomod.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 2 Aprilie 2019 | a răspuns:

Vezi și exerciții calistenice (calisthenics). Te poți lipsi de greutăți și să lucrezi folosindu-ți propria greutate a corpului. Asta are multe avantaje: gen nu îți forțezi și uzezi articulațiile, îți sporești mobilitatea corpului, îți lucrezi corpul ca întreg nu ca mușchi izolați.

Vezi cartea Antrenamentul condamnatilor - Paul Wade, pentru mai multe detalii + metodă de lucru.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Aprilie 2019 | a răspuns (pentru unvecin):

Si la calistenice poti folosi greutati: le legi de tine. Spre ex, el ar putea sa faca flotari la paralele si tractiuni cu rucsacul in spate.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 2 Aprilie 2019 | a răspuns:

Foarte greu de lucrat cu el, e mult prea voluminos, incearca mai degraba daca vrei ceva homemade niste discuri facute din ciment, dar ca sa iti raspundn la intrebare, mai degraba haltera decat gantera, este foarte incomod si distruge pozitia corecta, care e mult mai importanta decat greutatea, o pozitie si executare gresita iti poate deteriora multe, de la cartilaje, incheieturi, oase, etc... (in timp evident)
Dar poti folosi pentru tractiuni la bara, in loc de vesta cu greutati

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2019 | a răspuns:

Sunt la tara ..acm cativa ani faceam cu busteni...fai cu orice are greutate--in conditi vitrege te adaptezi laughing )

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Iulie 2015
Georgian22 întreabă:

Care e diferenta dintre haltera si gantera?

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2015
umbra09 întreabă:

vreau sa imi achizitionez greutati (discuri pentru gantera, haltera) in greutate de 40kg cu bara s- au fara bara, mie indiferent care ar fi cea mai rentabila solutie cu transportul. Cam cat m-...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie 2015
umbra09 întreabă:

vreau sa imi achizitionez greutati (discuri pentru gantera, haltera) in greutate de 40kg cu bara s- au fara bara mie indiferent care ar fi cea mai rentabila solutie cu transportul si discurile....? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 21 August 2011
Powell întreabă:

Cu ce greutati lucrati la sala? Aici ma refer la gantere si haltere umeri cu ce gantera lucrati dar biceps si triceps? Ce greutate are haltera cand faceti flexii pentru biceps? Eu as vrea sa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Octombrie 2011
ForeverWarrior întreabă:

Ce parere aveti de flexoarele pentru antebrat? faci ceva muschi cu ele? imi poate spune cineva un antrenament pentru antebrat cu haltera, gantera si flexoare?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii