Pune o întrebare

Sport

în 7 August 2013 | a întrebat:

am si eu niste intrebari:
Ce exercitii sa fac pentru a mari masa musculara cu acest program ( am decat o gantera si o haltera) :
Spate + triceps
Piept + Biceps
Umeri + trapez
Sau
Piept + abdomene
Spate + antebrat
Umeri +trapez
Care vi se pare mai bun?
Dau FUNDA la cine ma ajuta.

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 7 August 2013 | a răspuns:

Iti recomand sa citesti asta e pentru incepatori dar ai nevoie de mai multe fiare.http://www.culturism.ro/antrenament/program-pentru-incepatori.html

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 August 2015
omulpaiangan întreabă:

Pareri despre acest program la sala : luni : piept biceps marti : spate trapez joi : umeri triceps antebrat vineri : picioare abdomen. Funda.

8 răspunsuri
trimisă pe 22 Mai 2016
Sh4d0wGh0st întreabă:

Un program cu tractiuni (pentru biceps, triceps, antebrat, umeri, trapez, spate toate grupele care se poate lucra), abdomene, flotări (cu mainile apropriate si departate si in pumni), genoflexiuni,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 Iulie 2015
Stallone întreabă:

E bun acest program pentru sala? Z1: spate, biceps, abdomene, trapez Z2: piept, triceps, umeri, antebrate Z3: picioare

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie 2014
Cogalniceanu întreabă:

Salut tuturor, am nevoie de putin ajutor! As vrea un program pentru sala, fac de 5 zile, am invatat toate aparatele, am facut circuitul si m- am apucat de un program, va rog sa ma ajutati putin, ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 30 Iulie 2013
GrigMatei întreabă:

Cum vi se pare antrenamentul aceasta? Luni: piept, biceps, abdomen Marti: picioare Miercuri: PAUZA Joi: Umeri, triceps, abdomen Vineri: spate, trapez, antebrat

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii