Cat slabesti depinde de organismul tau oricum eu ti-as recomanda ca fructele sa le mananci dimineata, caci e cel mai bine.Ai putea cosuma produsele degresate (iaurt, lapte), salatele cu rosii, ridichii, castraveti cu un pic de ulei de masline si otet(sau lamaie).Asa in timp vei vedea rezultatele.Ai grija nu e bine sa pierzi mai mult de 3-4 kg pe luna.