Pune o întrebare

Sport

în 22 Octombrie 2016 | a întrebat:

Cand este mai indicat sa iau proteinele inainte sau dupa antrenament?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 22 Octombrie 2016 | a răspuns:

Proteinele pot fi luate si inainte si dupa antrenament, dar e mai bine dupa deoarece corpul se va misca mai greu in timpul antrenamentului daca iei inainte, dar daca le iei dupa atunci corpul are nevoie de proteine fiindca a facut un efort, dar fa ce vrei.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Octombrie 2016 | a răspuns:

Proteinele, le iei, inainte cu 15 minute winking !

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Octombrie 2016 | a răspuns (pentru STREETFIGHTERZ):

Altu complet pe langa... apuca-te de sah.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 22 Octombrie 2016 | a răspuns:

Sa la iei in timpul antrenamentului.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Octombrie 2016 | a răspuns:

Inainte normal ca dupa nu mai au efect...

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Octombrie 2016 | a răspuns (pentru ThedarkMen69):

Serios? Inainte?

Scopul proteinelor e sa refaca microrupturile de fibre cauzate in timpul antrenamentului... inainte CE sa refaca?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 6 Martie 2014
anonim_4396 întreabă:

Cand se iau proteinele? Inainte sau dupa antrenament?

7 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie 2015
nicku92 întreabă:

Cum sa administrez corect proteinele? inainte, dupa antrenament? si cat timp dupa masa? sau inainte?

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Aprilie 2012
dumbass_7741 întreabă:

Am o nelamurire in legatura cu proteinele...sa iau si in zi de pauza adica in care nu fac antrenament sau nu? Dau funtita!

10 răspunsuri
trimisă pe 17 Iulie 2013
TraficantDePufuletzi întreabă:

Am cumparat proteinele whey gold standard si as dori sa stiu cand e cel mai important sa le iau, inainte sau dupa antrenament?

7 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai 2013
Stranger123 întreabă:

Salut prieteni proteinele de origine animala lapte oua carne etc... se iau dupa antrenament sau inainte?

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
ItachiUchiha69 întreabă:

Salut! A mai făcut cineva acum recent ( anul trecut, s- au acum maxim 2- 3 ani) cursurile de antrenor fitness și personal trainer la Federația Română de Culturism și Fitness? Daca da, îmi poate...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce credeți despre transferul lui Andrei Rațiu la F.C. Barcelona? Are șanse să joace cum jucau pe vremuri Gică Popescu și Gică Hagi?

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
JustAod întreabă:

Salut TPU, eu fac sala de 4 luni si de o vreme ma mai trezesc noaptea ca sa ma duc la toaleta si voiam sa va întreb daca aceste treziri imi afecteaza recuperarea deoarece din cate stiu, daca nu dormi...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Februarie
Kenz0r002 întreabă:

Salut! Este bun programul acesta? Luni: Umeri + spate Marți: Biceps + triceps Miercuri: Abdomen și antrenament la sac Joi: Piept Restul zilelor: Pauză și cardio Țin să menționez că...? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii