Buna!
1. Trebuie sa slabesti(jogging, cardio, inot,...).
2. Aimentatie corespunzatoare:bogata in proteine(carne, lapte, branza, oua) si carbohidrarti(paste, orez, peste).
*Fara o alimentatie buna nu faci mare lucru!
3. Exerctii pentru abdomen: abdomene.
Bye!