Cu abdomene iti vei intari musculatura abdomenului. Trebuie sa urmezi si o dieta adecvata varstei si numarului de kilograme care vrei sa le dai jos ca sa slabesti.
Cu abdomene si dieta slabesti frumos.
Nu slabesti deloc de la abdomene. nici macar 1 kg cum a spus sexzor, doar iti conturezi putin muschii abdominali.
Cam 2 kg dar nici atat trebuie sa faci se alergare si sa mananci sanatos ca sa slabesti intr-o saptama cel mult 3 kg
BEST USERNAME EVER!
Oricum depinde de tine, poti slabi in jur de 1-2 kg, nu mai mult.
Merci de fapt aia ii porecla mea doar ca in romana