Pune o întrebare

Sport

în 8 Martie 2022 | a întrebat:

Hey TPU. De câteva zile mă tot bate un gând Vreau să încep un stil de viață sănătos, să fac sport și să mănânc mai sănătos. Când spun sănătos nu mă refer la diete stricte, la program, la gramaj. În primul rând vreau să scap de burtă, apoi să îmi tonifiez corpul! Am 45-50 kg dar nu îmi place complet cum arat,vreau să dau o formă abdomenului, picioarelor, fesierilor Care sunt pașii? Ar trebui să merg la sală? Să fac acasă antrenamente și să alerg? Dacă ați făcut/faceți spuneți-mi și mie câteva detalii de început vă rog DAU FUNDĂ!

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

Răspuns utilizator avertizat

în 8 Martie 2022 | a răspuns:

Ajuta enorm alergatul, fara sa cheltui bani la sala si evdient hrana sanatoasa, fara dulciuri si carbohidrati.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 8 Martie 2022 | a răspuns:

Daca raspunsul corect este unul singur, la ce-ti trebuiesc cat mai multe raspunsuri incorecte?
Ca sa-ti creeze confuzie si sa nu mai stii ce faci?

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Martie 2022 | a răspuns:

Tu vrei sa incepi o cale lunga si grea, un raspuns pe TPU nu are cum sa te ajute cu toate raspunsurile tale. Pot doar sa zic ca trebuie sa dormi minim 8 ore pe zi, sa tai drastic din sucuri, dulciuri, zahar, junkfood si sa faci sport. Poti face si la sala, dar si acasa--> ciclism, alergat, iti cumperi gantere de cateva kg si faci acasa, daca nu vrei sa sala. Youtube-ul e plin de astfel de exercitii si mentori, tu trebuie doar sa ai motivatie si sa-i gasesti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Martie 2022 | explică:

Vreau cât mai multe răspunsuri?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Iunie 2018
anonim_4396 întreabă:

Bună TPU! Sunt fată, fac 13 ani in 2 luni, si am o problema. Nu ma simt confortabil in pielea mea. Nu am deloc incredere in cum arat. Cred ca sunt grasa, desi am slabit 10 kg acum 1 an si m- am ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie 2018
anonim_4396 întreabă:

Am 13 ani, 1.52 si 42- 43 kg. Acum mai mult timp am postat diferite intrebari despre greutatea mea si cum as putea sa scap de burta. Faza este ca am crescut in ultimele luni 2 cm, si ma ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 17 Mai 2013
LoveForShania întreabă:

Vreau sa-mi tonifiez corpul,adica sa am abdomenul plat,forma picioarelor bine-definita, fara sa pierd din greutate.In cat timp s-ar vedea rezultatele daca ma apuc de sala?

1 răspuns
trimisă pe 7 Septembrie 2018
anonim_4396 întreabă:

Am implinit de curand 13 ani. Am 1, 50 si 40 de kg. Am inceput de azi sa mananc sanatos pentru ca vreau sa scap de burta. M- am gandit ca daca as face si mai mult sport m- ar ajuta. In dimineata...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Mai 2015
Andrei199114 întreabă:

Vreau sa scap de burta si sa slabesc, ce antrenamente ar trebui sa fac si ce ar trebui sa mananc?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 8 Martie
Andrei16263829 întreabă:

Diferența dintre senpai si sensei

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Martie
jackson78881 întreabă:

Salut TPU, mă tot bate gândul să pariez numai pe cote de 2, de exemplu sa pun 10 lei, daca iese 20, după 40 și tot așa, din 10 lei in 14 ori este 30.000 euro:))))

5 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie
Cipi1212 întreabă:

Credeți că a fost o idee bună să se renunțe la grupe pentru Champions League?

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Martie
Aditu94 întreabă:

Salutare, cum pot creste masa musculara, dar ce cresc sa si ramana ulterior?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii