Pune o întrebare

Sport

în 17 Februarie 2019 | a întrebat:

De ce am pieptul mai mic in comparatie cu bicepsul?
Adica pentru piept fac 3-4 exercitii in programul meu de full body, iar pentru biceps fac doar 2. As vrea sa imi rapsundeti! Multumesc!

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 17 Februarie 2019 | a răspuns:

Nu inteleg cum vine asta, pieptul mai "mic" decat bicepsul. E o comparatie aiurea, cum ai zice ca ai gambele mai mici ca umerii. Ai putea face o comparatie cantitativa, obiectiva? Bicepsul il poti compara cu tricepsul eventual ca e pe acelasi segment. Pectoralii pot fi deficitari sau nu, bratele la fel. Te compari cu alti colegi sau te compari cu tine insuti facand poze lunar si vezi daca ai mai crescut sau nu.

A da, vezi ca 3-4 exercitii/grupa la fullbody e foarte mult, ai citit gresit pe undeva, nici la PPL nu se fac atatea exercitii/grupa. 4exercitii x 3seturi (sa nu zic 4) = 12 seturi/antrenament, daca il executi de 3 ori/saptamana (sa nu zic 4 sau 5) deja ai 36 de serii/saptamana la piept, ceea ce e contraproductiv, in jur la 20 de seturi ar trebui sa fie ideal pentru masa. Eu zic sa reevaluezi. Ca in scurt timp o sa vii cu intrebari despre supraantrenament.

Răspunde

în 17 Februarie 2019 | explică (pentru cristiww):

Eu credeam ca fac prea putine exercitii la piept. Pot sa iti dau intr-un mesaj antrenamentul meu, ca sa imi spui dava ma supraantrenez sau nu?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 17 Februarie 2019 | a răspuns:

Asa ai tu pieptul, asa e genetica ta. Fa si tu cu greutati mai mari si mai putine repetari

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Februarie 2019
Alex54679 întreabă:

Salut, TPU! Cate exercitii pe fiecare grupa se fac la full body. Eu fac 4 exercitii pentru piept, 2 pentru biceps, 2 pentru triceps si 1 pentru umeri. Fac de 3 ori pe saptamana. In zilele libere...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 10 Februarie 2021
ovidiujoker15 întreabă:

Salut TPU. Am fost luni saptamana asta la sala, sunt la inceput si fac full body saptamana asta, azi e miercuri si urma sa ma duc la sala. Luni am facut pentru spate, tractiuni pronatie 48kg piept...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Ianuarie 2013
bogdi1998 întreabă:

De ceva timp m- am apucat de exercitii de abdomen si de o dieta de care nu prea pot sa o tin pentru ca nu stiu ce sa mananc, am grasime pe abdomen si nu mi- se vad patratelele din cauza lor, nici...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Martie 2014
Alecset întreabă:

Ce exercitii imi recomandati pentru piept? As vrea sa am pieptul mai mare. :D;) Funda + VOT ALL;)) >>Multumesc

5 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie 2014
beniamin1991 întreabă:

Am nevoie de cateva sfaturi legate de fitness/sala de forta si aici sper sa ma onoreze si domnul cosmin86 cu prezenta :D. Prima problema ar fi bratele, bratele mele vazute din lateral par mari, chiar...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 minute
Ilibarbu2000 întreabă:

Buna! Ce aplicatii de alergare sunt cel mai accurate cu privire la distanta (GPS)? Folosesc Samsung Health, Strava, Runkeeper, imi arata trei pace- uri diferite, cate un minut diferenta intre ele +...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
SssSsSsSsSSsSsSsss întreabă:

Salut! Stie cineva ce probe se dau pentru admitere la Facultatea de Educatie Fizica si Sport in cadrul UAIC Iasi?

0 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Maryanulukual întreabă:

Imi poate da si mie o idee cineva cum sa imi fac o banca de impins la piept

1 răspuns
trimisă pe 3 Noiembrie
Vasilescuionvadim întreabă:

În momentul când vine vorba de bătaie simt o frică, care nu îmi oferă liniște îmi slăbește întregul corp și nu- i problema că nu mă pot lupta chiar pot, dar nu știu de ce așa se întâmplă...? (mai mult)

14 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii