Pune o întrebare

Sport

în 23 Martie 2013 | a întrebat:

de ceva timp m-am apucat de sala si vreau sa imi raspundeti daca urmatorul program este bun Luni: umeri+picioare Marti:piept+biceps Miercuri:pauza Joi:spate+triceps Vineri:pauza Sambata:piept+biceps DUMINICA:liber.Am 1.78 inaltime si 68 kg

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 23 Martie 2013 | a răspuns:

De ce de doua ori pe saptamana piept si biceps? In loc de piept si biceps sambata, baga si tu abdomen si oblici.Asa va fi super ok.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 23 Martie 2013 | a răspuns:

De ce faci piept si biceps de 2x/saptamana?
Mai bine ai face abdomene si oblici sambata, cum a zis si Cristi.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Martie 2013
whein1991 întreabă:

am 15 ani si m- am apucat de sala dupa urmatorul program : Luni:umeri+ picioare; Marti:biceps+ piept; Miercuri:pauza; Joi:triceps+ spate; Vineri:pauza; Sambata:piept. In fiecare zi din antrenament...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai 2015
TheBoY întreabă:

Programul acesta este bun pentru sala? Luni:spate si triceps Marti:piept si biceps Miercuri:picioare si umeri Joi:spate si triceps Vineri:piept si biceps

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie 2015
RaduGabriel123 întreabă:

Este bun acest program pentru sala? Daca nu este bun as vrea alte idei, pe 4 zile de la cei ce se pricep mai bine. Am aproximativ 45kg si 1.61 inaltime. Vreau sa pun masa musculara. Dau funda! ...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie 2013
hibrid112 întreabă:

Cum vi se pare urmatorul program: Luni: biceps & antebrat Marti: piept & triceps Miercuri :PAUZA Joi:Spate, umeri (trapez) Vineri: picioare & abdomen

7 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie 2015
RaduGabriel123 întreabă:

Este bun acest program pentru sala? Daca nu este bun as vrea alte idei, pe 4 zile. Si as vrea sa mai stiu daca fac sala nu mai cresc in inaltime? Am aproximativ 45kg si 1.61 inaltime.Dau funda! ...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 23 minute
Ilibarbu2000 întreabă:

Buna! Ce aplicatii de alergare sunt cel mai accurate cu privire la distanta (GPS)? Folosesc Samsung Health, Strava, Runkeeper, imi arata trei pace- uri diferite, cate un minut diferenta intre ele +...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
SssSsSsSsSSsSsSsss întreabă:

Salut! Stie cineva ce probe se dau pentru admitere la Facultatea de Educatie Fizica si Sport in cadrul UAIC Iasi?

0 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Maryanulukual întreabă:

Imi poate da si mie o idee cineva cum sa imi fac o banca de impins la piept

1 răspuns
trimisă pe 3 Noiembrie
Vasilescuionvadim întreabă:

În momentul când vine vorba de bătaie simt o frică, care nu îmi oferă liniște îmi slăbește întregul corp și nu- i problema că nu mă pot lupta chiar pot, dar nu știu de ce așa se întâmplă...? (mai mult)

14 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii