Se intareste. Nu chiar ca acel ceva al baietilor cand vad o fata, dar se intareste.
Genoflexiuni cele mai generale, in special cu greutati, plus altele. Gasesti pe Youtube
Nu, la fel cum nicio parte a corpului tau nu se va "intari" mergand la sala. Procesul este un pic mai complicat de atat. Ca sa fie "tare", trebuie sa se simta tesutul muscular, iar asta presupune un procent mic de grasime corporala. Bineinteles ca asta se obtine tot in urma mersului la sala (sau a activitatilor fizice in general), insa nu functioneaza asa cum prezinta multi. Cu alte cuvinte, nu e suficient doar sa faci exercitii pentru muschii fesieri ca sa obtii rezultatele dorite.
Depinde de exercitiile pe care le faci.
Daca sunt care trebuie se intareste, dar nu ft repede.