Pune o întrebare

Sport

în 16 Februarie 2017 | a întrebat:

Deci de o luna fac sala și au început să se vadă ceva rezultate dar cardio nu fac mai deloc. Acum in ultimul timp doresc să slăbesc dar am nevoie de un program alimentar. Îmi puteți oferi unul?

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 21 Februarie 2017 | a răspuns:

Uita-te pe pagina tipului acesta, sunt multe sfaturi despre diete, antrenamente...
https://youtu.be/WpkX7DQLfVs

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 18 August 2017 | a răspuns:

Daca vrei sa slabesti trebuie sa mananci putin si des, in sensul ca ar trebui sa ai trei mese principale pe zi si intre mese mici gustari, sa mananci din toate, carne, paine, fructe, legume, deoarece corpul are nevoie de zaharide, de glucide, de proteine. Mesele nu trebuie sa fie bogate, asta e secretul, putin, chiar daca iti e foame, in timp stomacul ti se va micsora si nu vei mai simti senzatia de foame. Ar trebui sa ocolesti lucrurile cumparate gen junkfood, bauturi alcoolice, acidulate, chiar si apa minerala e nasoala, deoarece tr baloneaza.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Octombrie 2019
mirel12314 întreabă:

M- am apucat de sala acum o luna si am inceput sa fac si cardio cat si forta in aceeasi sedinta. Pana acum am slabit 6 kg, dar acum nu mai slabesc aproape deloc, tin regim alimentar, beau...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 23 August 2018
Geitigy întreabă:

Fac sala de aproximativ un an + - o luna, ideea e ca am inceput sa prind proportii cum imi doresc, fac cardio si greutati, alimentatia imi este controlata adica am un program alimentar pe...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie 2018
AnoniM3l3Dasvtaq întreabă:

Salutare, as dori sa ma apuc de sala, sunt grasuţ de fapt gras ca am pus mult in ultimul timp si nu mai pot da jos, daaca imi puteti recomanda niste proteine pentru sala, un program pentru sala si...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 27 Iulie 2013
Ada_MTF_1996 întreabă:

Ma puteti ajuta va rog cu un program pentru sala, si un regim alimentar as vrea sa slabesc intr- un timp cat mai scurt posibil cam 12kg, insa in principiu as vrea sa dau jos din burta, partea intercostala...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Aprilie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am nevoie de ajutor sa incep prin a ma descrie fizic:am 15 ani, 1. 68m, 83kg.De o luna si jumatate m-am apucat de sala de fitness.As vrea daca se poate sa-mi faceti si mie un program pentru la...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii