Pune o întrebare

Sport

în 22 Ianuarie 2017 | a întrebat:

HEy TPU ...deci recent m-am aucat de sala pentru ca vreau sa dau ceva kg jos ( am 1.80 m si 87 kg ceea ce este foarte mult la varsta mea de 16 ani ) si am vazut pe internet acele,, bofy transformation,, in care oamenii grasi se transformau in fotomodele in cateva saptamani sau luni. Vreau sa stiu daca este posibil asa ceva si daca da ce trebuie urmat.Sa i-au proteine sau creatina? Ah da.ce am voie sa mananc si ce nu am voie si plus ca nu prea stiu ce sa lucrez si cand sa lucrez.P.s merg de 4 ori pe saptamana.

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Merg dar la fel de repede cum slabesti o sa te si ingrasi mai bine ti o cura de slabire. Dimineata mananci doar fructe si in rest faci o zi proteine o zi carbohidrati... Timp de 90 de zile. Si dulce doar la 3 zile o felie de tort 3 patratele de ciocolata. Sper ca te-am ajutat.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 23 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Sunt multe persoane care au slabit,deci si tu poti face acelasi lucru,tinete in continuare de sala, dar ai foarte mare grija la alimentatie. Inainte de sala poti consuma un fruct, de exemplu un mar, iar dupa sala o salata de legume. Trebuie sa mananci putin si des. Iar pentru a slabi cat mai repede stiu ca exista niste pastile de slabit, dar treaba e ca nu stiu cum se numesc, intereseaza-te de aceste pastile.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 August 2013
anonim_4396 întreabă:

Am 14 ani, 1.69, 52Kg, sunt cam subtirel, si m- am apucat de vreo 2 saptamani de sala, am facut prima saptamana la toate aparatele, am citit pe internet ca e bine ca sa se obisnuiasca muschii cu ...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2012
parazitu1 întreabă:

Buna TPU.Am 1.80 si 90kg.M-am apucat de o saptamana de sala si vreau sa slabesc si sa cresc in masa musculara.As vrea sa stiu ce ar trebui sa mananc? Si in ce cantitati?

8 răspunsuri
trimisă pe 26 Decembrie 2012
StaiCaTrag întreabă:

Sunt baiat si am 16 ani si m- am apucat recent de sala cam de o luna si vreau sa stiu daca ar fi bine sa iau proteine sau nu si vreau daca se poate sa imi ziceti si pretul si un site de pe care pot...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie 2014
Marinescu_Ionut_1996 întreabă:

Am 17 ani 1.80 si 65 de kile 68 dupa ce fac sala pobabil din cauza ca beau multa apa.Am nevoie de ajutor de la cineva care sa pricepe intrebarea mea este in felul urmator fac sala de 3 luni iau proteine...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 17 Septembrie 2015
anonim_4396 întreabă:

Am 16 ani, 1.80 - aproape 60kg. Am inceput sa merg la sala ca sa mai pun pe mine :)) Si vreau sa fac asta cat mai repede, daca merg zilnic (1- 2 zile pauza), mananc bine (3- 4 mese/zi),...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 10 Februarie
Amaliasorina întreabă:

Bunã! Aveti vreo parere despre clubul knock down din Timisoara? Cum se comporta antrenorul, ce zile se fac antrenamente etc.Ps:cei care faceti la acest club sau ati facut ce puteti sa- mi spuneti despre...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie
Andrei16263829 întreabă:

Dacă practic un sport de contact încetinesc să mai cresc în înălțime?

11 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie
Alin1298 întreabă:

Buna ziua Mă numesc Alin și am 26 ani și am 101.06 kg Pe moment lucrez ca șofer de camion 6 zile din 7 cu program de minim 06:00- 20:00 sau uneori termin chiar și la ora 21:00 Eu recent am aflat...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie
ItachiUchiha69 întreabă:

Salut! A mai făcut cineva acum recent ( anul trecut, s- au acum maxim 2- 3 ani) cursurile de antrenor fitness și personal trainer la Federația Română de Culturism și Fitness? Daca da, îmi poate...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii