Este bine cum este structurat programul: Du, Lu- pauza, Ma, Mi- pauza, Joi, Vineri, Sambătă- pauza?
Sau ar trebui sa fac: luni, marti, miercuri, joi?
Cum ar trebui sa fac?
As vrea un raspuns rapid, va rog! Multumesc!

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Ianuarie 2019 | a răspuns:

Depinde cum lucrezi. Lucrezi Push/Pull/Leg, Upper/Lower, Full body sau altele? Daca e full body si/sau upper lower, atunci e perfect. E bun si pentru push pull leg ca incepator, dar ca avansat ar trebui mai mult

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 28 Ianuarie 2019 | a răspuns:

Scrie siplu: CONCEDIU. happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2019 | a răspuns:

Este programul perfect.
Eu zic sa faci in felul urmator. Ia pauza in week-end si in zilele care se termina in "i" si du-te la sala in celelalte.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Iunie 2012
cr1s71 întreabă:

As vrea sa stiu daca este bun programul de antrenament (pentru sala ) care il am si daca necesita schimbari as vrea sa stiu care sunt acelea. Luni : Piept + Biceps Marti : Picioare + deltoid + antebrat Miercuri...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai 2014
AAnnna întreabă:

pe mine m-a tinut ciclul miercuri si joi, vineri payza, sambata mi-a venit iar duminica pauza luni iar si marti nimic.E vrea-o problema?

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie 2014
yo0krysty99 întreabă:

M- am apucat de culturism de ceva vreme. Imi puteti spune daca programul meu de antrenament este normal? si daca nu, ce modificari ar trebui facute? Luni: pectorali + triceps Marti: picioare + trapez ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Ianuarie 2013
LucianR întreabă:

De o saptamana m- am apucat de sala dar nu prea stiu cuym sa imi fac programul. Luni - Piept+ Triceps Marti - Spate+ Biceps Miercuri - Umeri+ Trapez Joi - Pauza Vineri...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2014
Pandele_Cristian_1997 întreabă:

Am 16 ani. Vreau sa imi raspundeti si mie la o intrebare, mai bine zis sa ma lamuriti... Daca fac LUNI - TRICEPS + TRAPEZ / MARTI - PIEPT + BICEPS / MIERCURI - UMERI + SPATE, si joi...? (mai mult)

6 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 10 Februarie
Amaliasorina întreabă:

Bunã! Aveti vreo parere despre clubul knock down din Timisoara? Cum se comporta antrenorul, ce zile se fac antrenamente etc.Ps:cei care faceti la acest club sau ati facut ce puteti sa- mi spuneti despre...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie
Andrei16263829 întreabă:

Dacă practic un sport de contact încetinesc să mai cresc în înălțime?

11 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie
Alin1298 întreabă:

Buna ziua Mă numesc Alin și am 26 ani și am 101.06 kg Pe moment lucrez ca șofer de camion 6 zile din 7 cu program de minim 06:00- 20:00 sau uneori termin chiar și la ora 21:00 Eu recent am aflat...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie
ItachiUchiha69 întreabă:

Salut! A mai făcut cineva acum recent ( anul trecut, s- au acum maxim 2- 3 ani) cursurile de antrenor fitness și personal trainer la Federația Română de Culturism și Fitness? Daca da, îmi poate...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii

Este bine cum este structurat programul: Du, Lu- pauza, Ma, Mi- pauza, Joi, Vineri, Sambătă- pauza? Sau ar trebui sa fac: luni, marti, miercuri, joi? Cum ar trebui sa fac? As vrea un raspuns rapid, va rog! Multumesc!

Este bine cum este structurat programul: Du, Lu- pauza, Ma, Mi- pauza, Joi, Vineri, Sambătă- pauza?
Sau ar trebui sa fac: luni, marti, miercuri, joi?
Cum ar trebui sa fac?
As vrea un raspuns rapid, va rog! Multumesc!