Pune o întrebare

Sport

în 28 Iunie 2012 | a întrebat:

Hey TPU este in regula daca fac si flotari si abdomene in aceeasi zi?

3 zile pe saptamana este de ajuns sau 2? am auzit ca muschii au nevoie de odihna 72 h...

http://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=vk KCVCZe474 asta fac pentru abdomene
http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM si asta fac pentru flotari...
Este in regula daca le fac pe amandoua in aceeasi zi?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Iunie 2012 | a răspuns:

Da, este in regula atata timp cat nu fortezi prea tare. Daca simti ca nu poti fa o zi abdomene o zi flotari.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 28 Iunie 2012 | a răspuns:

Eu cred ca da... thinking si eu fac la fel si nu am inca nici o problema si in plus sunt lucrezi grupe diferite de muschi de ce nu big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Septembrie 2012
andreiush25 întreabă:

Salut am 16 ani :D..si vreau un program pentru abdomen piept si brate :DD.fac flotari de vreo 9 luni :D....am inceput de vreo 4 luni http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM si sunt la lvl 2 :)... Fac...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Septembrie 2012
SasukeCS2 întreabă:

Muschii abdominali de cat timp de pauza au nevoie dupa ce i- am antrenat facand 240 de abdomene in 8 serii a cate 30 de repetari fiecare, pauza 30 de secunde dupa fiecare serie (exercitiile astea...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Octombrie 2011
cr1571n3l întreabă:

De cate ori pe saptamana trebuie sa fac exercitiul asta pentru ca sa imi dezvolt muschii pectorali : http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii