Pune o întrebare

Sport

în 3 Mai 2020 | a întrebat:

Hey TPU!
Există exerciții fizice pentru muşchii pieptului pe care le pot face acasă?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 3 Mai 2020 | a răspuns:

Da, exista. Ce zici de flotari? Iar pentru flotari exista o gramada de variatii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iunie 2020 | a răspuns:

Flotări de orice tip, caută pe Youtube antrenament piept flotări și fă ceea ce face cel din video.
Dacă nu caută pe net flotări de orice tip și fă-le, bineînțeles nu zilnic, mai bagă și 2-3 zile de pauză și odihnă după un antrenament, iar antrenamentul să fie de cel puțin o oră minim.
După 6 luni ar trebui să vezi primele rezultate!

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Mai 2020 | a răspuns:

Faci flotari sau inlocuiesti halterele cu ghiozdane pline cat sa cantareasca peste 10kg

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Mai 2020 | a răspuns (pentru gabriel2004o):

O haltera goala (fara niciun disc) are 20kg si 2.2 metri. Deci cu 10kg ale tale, nici macar o haltera goala nu egalezi.

Pana la 130-140kg mai ai o gramada, din ghiozdan nu o sa obti NICIODATA 130kg.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 3 Mai 2020 | a răspuns:

Flotari 65-70% piept - 30-35% triceps si deltoid anterior si daca vrei sa cresti in masa musculara, mananca mult winking !

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Mai 2011
geamuriXP întreabă:

Puteti sa-mi spuneti niste exercitii fizice care se fac acasa pentru a scapa de burta, si niste exercitii pentru a face muschii

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Iulie 2012
Youkillme întreabă:

cine-mi spune niste exercitii cu care pot sa-mi dezvolt muschii pieptului si presului?

5 răspunsuri
trimisă pe 22 August 2013
Cosmin1622 întreabă:

Care imi zice si mie ce exercitii musculare imi trebuie pentru muschii pieptului, bicepsi si pentru cei abdominali cate seturi trebuie sa fac, sai dezvolt cat de cat acasa fara sala, si fara suplimente....? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie 2013
anonim_4396 întreabă:

Puteti sa-mi spuneti niste exercitii fizice pentru toti muschii?

5 răspunsuri
trimisă pe 13 August 2016
Iulian3038 întreabă:

Ce exercitii sa fac la sala cat si acasa pentru formarea abdomenului si a pieptului?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii