Imi puteti spune cum pot creste in masa musculara repede (adica sa fac muschi la picioare maini si pe abdomen). Tin sa mentionez ca anul trecut am facut 6 luni inot si inca fac deci nu e o problema practicarea unui sport pentru ca fac inot de 3 ori pe saptamana. Funda pentru cine imi spune ce vreau.
Ordonare:
După relevanţă
Masa musculara nu o dezvolti in 2-3 luni.
Iti trebuie un regim de alimentatie foarte consistent si in acest regim se incadreza multa salata/fructe.
Si da, poti sa faci mult inot te ajuta mult...dar si multa sala.
Bafta!
Răspunde
Multa salata, legume, pff 
cum vrei sa puna muschi doar cu salata si legume!?
Răspunde
Am zis si mult sport, si sala.
Dar pentru a se hrani si nu a pune nici un kg pe el e recomandat sa manance salata.
Salata si legume pentru tras de fiare daca mananci numa astea intr-o zi nu ai vlaga in tine nici sa stai in picioare da sa ridici 30-40 kg, dai sfaturi alela
Frate, daca vrea muschi trebuie sa manance calumea; proteine, carohidrati, etc. nu doar salate. deci in caz ca nu ai citit corect raspunsul, el vrea sa puna muschi, nici intr'un caz sa slabeasca 
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
