Eu as spune sa limitezi ceea ce manci si sa alergi macar 30 de inute pe zi sau 5 minute de sprinturi, cumpara o coarda si sari cu ea 30 de minute ajuta mult
https://www.youtube.com/watch?v=fcN37TxBE_s
Alweny întreabă:
sonnia2011 întreabă:
Yuki24 întreabă: