Genuflexiuni și fandări cele mai bune, în rest mai găsești pe Youtube antrenamente special pentru acea zonă
Silicon in fund, bine pe fund ca in fund e altceva, ceva in genul artistei tunate"kinky menaj"
Uite aici cateva exercitii:
https://www.youtube.com/watch?v=CaZrul1439s
https://www.youtube.com/watch?v=_XaxCsAtiAs
https://www.youtube.com/watch?v=Wm8Hq0t1v3k
Mai multe tipuri de genoflexiuni si exercitii de care sa te tii cateva luni si faci pana cand simti ca arde muschiu;) am facut eu unele de am zis ca imi ia foc carnea pe mine :)) https://www.youtube.com/watch?v=HeolReSa5ic
Pare usor dar nu e;)
Raspunsul e simplu. Seex anaal de 4 ori pe zi.
Sau..Silicon. Nu de la Dedeman.
Ioanabalea întreabă: