Sunt clasa a 9-a si am nevoie de scutire la ed.fizica..cand alerg respir greu,ma doare intr-o parte, am ameteli dupa, imi tremura picioarele..am fost la medicul de familie si a zis ca nu imi poate da..sa merg la un specialist, iar la specialist a zis ceva gen..nu poate sa imi dea daca nu am peste 16 ani si nu stiu ce.ce sa fac? dau FUNDA!

Cand alergi inspira si respira pe gura, astfel oboseala si durerile sunt tamponate. Alergi usor, daca simti ameteala opreste-te pentru 5 minute si reiati activitatea. Ia de dimineata vitamine si calciu + D3 si incearca sa nu pui stop educatie fizice la orele de la scoala, candva vei vrea sa le refaci cand vei mai creste si iti vei pune intrebari... ce fraier am fost ca nu m-am dus la orele de sport la scoala!
La tine e lipsa de miscare, de-asta ai o respiratie grea, incep sa apara durerile etc...
Nu zic asta sa nu mergi la un control, desi incearca sa faci si sport, face bine pentru sanatate!
Consulta medicul de familie, fa-ti toate analizele de sange, o radiografie sau rmn si vezi daca iti va iesi ceva si abia atunci medicul spune sa nu mai pui efort, abia atunci scoti scutire medicala, nu doar pentru o mica jena la splina (caci asta doare cel mai des la alergari)

si cum am citit ca dimineata nu manaci, asta e cea mai mare greseala... nu zic ca numai la sport, ci in general... creierul tau nu se poate concetra daca nu-si ia vitaminele de dimineata. este foarte important micul dejun sa-l ai. E foarte important sa ai cele 3 mese pe zi.

Asta probabil pentru nu ai nici cea mai mica conditie fizica. Mergi la orele de sport daca medicul nu iti gaseste nimic in neregula. Miscarea face f bine

Tu ce alimentatie ai? ce mananci intr-o zi normala?

Daca faci miscare doar la ora de sport normal ca nu ai conditie fizica incearca sa faci miscare mai des.