Pune o întrebare

Sport

în 30 Septembrie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Va rog frumos sa nu radeti si sa ma luati foarte inserios
Am 14 ani si am 44 sau 45 kg si vreau sa fac patratele si burta plata.Va rog frumos sa ma ajutati daca vreti puteti sa scrieti va rog asa de exemplu dimineata:50 abdomene... depinde puteti pune multe exerciti sa le fac intr-o zi.Va rog Cel mai bun raspuns primeste FUNDITA:* PS(Fara sala)

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 1 Octombrie 2012 | a răspuns:

La 44 de kg tot nu ai patratele? Ce inaltime ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Aproape 1.60 sunt mic de statura

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 30 Septembrie 2012 | a răspuns:

Daca vrei patratele abdomenele trebuie sa le faci rapid daca ai si un cronometru e si mai bine.Fa miscare tot timpul, alearga in fiecare zi cam 2 ore pe zi.Maninca mincare sanatoasa.Intra aici
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
http://valentinbosioc.com/antrenament-lunar-pentru-abdomen-3/

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru DianaIstratii):

Daca alergi 2 ore pe zi iti faci praf genunchii

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 1 Octombrie 2012 | a răspuns:

Fa innot (fac de 2 ani si se vede fff bine) si spune-i lu profu sa te invete sa faci stilul fluture ( de la ala faci patratele) o sa iti ia cam un an daca faci o ora pe saptamana si faci cam 30 fluture pe ora incearca se vede fffffff bine

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Septembrie 2012 | a răspuns:

Alergi mult

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Septembrie 2012 | a răspuns:

Aici sa fac abdomene din alea sau mancarea...Te rog sa-mi dai tu programu

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Septembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

As vrea sa ma ajutati cu ceva..Va rog sa nu radeti sau sa faceti glume sau sa ma luati in ras ajutatima.Am 14 ani si nu mi s- a format deloc bicepsu(bila) se vede putin dar nu prea la distanta...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 31 Decembrie 2010
anonim_4396 întreabă:

as vrea sa imi spuneti ceva exerciti pentru abdomen (vreau sa scap de burta) orce exerciti in afara de abdomene, stiti ceva? ast rasp voastre :-* fundita:X

3 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie 2013
CuTup3u întreabă:

Buna ziua! Cine imi zice si mie ce exercitii ar trebui sa fac un abdomen muscular mare in scurt timp, sa am patratele si tot ce trebuie, am incercat sa fac abdomene dar nu stiam mai exact cum, cand...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie 2011
nostimul întreabă:

Ma ajutati va rog frumos vreau sa ma placa macar o fata :> dar ea nu vrea sa iesim nu vrea nimic de la mine imi puteti da cateva sfaturi va rog dau fundita:X daca vreti sa imi dati mai multe luati idul...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Iunie 2013
VladButaciu întreabă:

vreau sa va cer un sfat si un mic ajutor daca se poate, m- am apucat sa fac patratele ca am un pic de burta si nu stiu daca functioneaza la mine lincu asta ( http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii