Pune o întrebare

Sport

în 26 Decembrie 2018 | anonim_4396 a întrebat:

Voiam sa va intreb: daca fac 12 repetari la orice exercitiu, de exemplu la flotari, in loc de 18 repetari, o sa-mi scada masa musculara acumulata? Va rog sa raspundeti cat mai repede si cat mai serios. Multumesc!

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 26 Decembrie 2018 | a răspuns:

Ca sa pui masa musculara trebuie sa ai o dieta bogata in proteine si aminoacizi si sa faci max cate 8 - 10 repetari cu greutati mari, atat cat poti da executate corect. Daca faci ff multe o sa stresezi muschiul si nu creste. Muschiul creste in repaus deci dupa antrenamente cand stai numai sai dai ce trebuie de papa.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 26 Decembrie 2018 | a răspuns:

Nu, vei stagna.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Decembrie 2018 | a răspuns:

Salutări!

Cu toate că ai primit răspunsuri bune, băi amice, tu știi ceva despre procesul de acumulare a masei musculare? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 26 Decembrie 2018 | a răspuns:

Scazi intensitatea antrenamentului, dar atata timp cat faci mai putine dar mai corect poate fi un avantaj.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Noiembrie 2013
CristinaForTPU întreabă:

Salut, TPU! Am si eu o problema si as vrea sa imi raspundeti cat se poate de serios... Mi- sa recomandat sa fac acest tip de exerciti : Grupa musculara Exercitiu Seturi Repetari Tempo Piept Flotari 3...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 20 Ianuarie 2019
anonim_4396 întreabă:

Hey, TPU! Ieri cand m- am cantarit aveam 51kg, iar astazi de dimineata aveam 50kg. Se poate sa imi fi scazut masa musculara, deoarece am pus kg in plus pe baza sportului si a alimentatiei. Deci, intrebarea...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 4 Noiembrie 2013
CristinaForTPU întreabă:

Salut, TPU! Am si eu o problema si as vrea sa imi raspundeti cat se poate de serios... Mi- sa recomandat sa fac acest tip de exerciti : Grupa musculara Exercitiu Seturi Repetari Tempo Piept Flotari 3...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 6 Aprilie 2014
d0mNNuLsMiTh întreabă:

Pentru masa musculara se face cu greutati mari si putine repetari? Va rog sa-mi raspundeti!

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie 2019
anonim_4396 întreabă:

1. Pot pune forta fara sa pun masa musculara? 2. Cate repetari si seturi trebuie sa fac pentru a pune masa musculara cu ajutorul flotarilor? Inca nu am posibilitatea sa imi iau...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
cristii26 întreabă:

URGENT! Pot întra pe Arena Nationala cu copia dupa buletin daca mi am achiziționat bilet online?

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns
trimisă pe 16 Noiembrie
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere cum s- a desfășurat meciul de aseară România - Kosovo ar trebui să rugăm UEFA să nu mai jucăm cu ei cum face Serbia sau cum face Spania care refuză să joace contra ...? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii