Pune o întrebare

Sport

în 26 Decembrie 2018 | anonim_4396 a întrebat:

Voiam sa va intreb: daca fac 12 repetari la orice exercitiu, de exemplu la flotari, in loc de 18 repetari, o sa-mi scada masa musculara acumulata? Va rog sa raspundeti cat mai repede si cat mai serios. Multumesc!

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 26 Decembrie 2018 | a răspuns:

Ca sa pui masa musculara trebuie sa ai o dieta bogata in proteine si aminoacizi si sa faci max cate 8 - 10 repetari cu greutati mari, atat cat poti da executate corect. Daca faci ff multe o sa stresezi muschiul si nu creste. Muschiul creste in repaus deci dupa antrenamente cand stai numai sai dai ce trebuie de papa.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 26 Decembrie 2018 | a răspuns:

Nu, vei stagna.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Decembrie 2018 | a răspuns:

Salutări!

Cu toate că ai primit răspunsuri bune, băi amice, tu știi ceva despre procesul de acumulare a masei musculare? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 26 Decembrie 2018 | a răspuns:

Scazi intensitatea antrenamentului, dar atata timp cat faci mai putine dar mai corect poate fi un avantaj.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Noiembrie 2013
CristinaForTPU întreabă:

Salut, TPU! Am si eu o problema si as vrea sa imi raspundeti cat se poate de serios... Mi- sa recomandat sa fac acest tip de exerciti : Grupa musculara Exercitiu Seturi Repetari Tempo Piept Flotari 3...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 20 Ianuarie 2019
anonim_4396 întreabă:

Hey, TPU! Ieri cand m- am cantarit aveam 51kg, iar astazi de dimineata aveam 50kg. Se poate sa imi fi scazut masa musculara, deoarece am pus kg in plus pe baza sportului si a alimentatiei. Deci, intrebarea...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 4 Noiembrie 2013
CristinaForTPU întreabă:

Salut, TPU! Am si eu o problema si as vrea sa imi raspundeti cat se poate de serios... Mi- sa recomandat sa fac acest tip de exerciti : Grupa musculara Exercitiu Seturi Repetari Tempo Piept Flotari 3...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 6 Aprilie 2014
d0mNNuLsMiTh întreabă:

Pentru masa musculara se face cu greutati mari si putine repetari? Va rog sa-mi raspundeti!

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie 2019
anonim_4396 întreabă:

1. Pot pune forta fara sa pun masa musculara? 2. Cate repetari si seturi trebuie sa fac pentru a pune masa musculara cu ajutorul flotarilor? Inca nu am posibilitatea sa imi iau...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
alexandrupopescu22 întreabă:

Salut, am 17 ani si imi doresc sa ma apuc de karate, e prea tarziu pentru a participa in competitii internationale pe viitor? Mi as dori foarte mult sa devin sportiv de performanta

1 răspuns
trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii