Vreau sa slabesc 10-15 kg pana de Pasti. Ajuta ceva daca fac in jur de 150-175-200 abdomene in fiecare seara sau macar de 5 ori pe sapt? Ca deja fac de 2 sapt. Cu altceva ce ma puteti ajuta ca sa pot slabi? Multumesc si nu va bate-ti joc. Fundita

Abdomenele dezvolta muschii abdomenului dar stratul de grasime va ramane. Poti alerga sau sa faci bicicleta, orbitrek etc. Avand o alimentatie corecta bazata pe legume si carne fara chipsuri, prajiturele etc. si odihna totul va fi bine.Nu uita seara nu mai manci dupa ora 7! Numai bine! si spor la treaba.

Sincer abdomenele nu ajuta, mai bine alergi sau te plimbi cu bicicleta

Cauta exercitii aerobe bicicleta alergat plimbari in aer liber si alimentatie sanatoasa

Nu stiu daca te ajuta, dar incearca sa mananci de 3 ori pe zi, nu mai mult, sa nu mananci dupa ora 6 seara, alearga dar nu repede...ci incet si cat poti de mult, bea multa apa pentru ca apa iseamna hidratare si e bine sa ai un corp hidratat. Mananca multe fructe si legume ele contin o gramada de vitamine.