Pune o întrebare

Sport

în 14 Iunie 2011 | a întrebat:

Hey TPU:vreau si eu sa stiu de la ce exercitii cresc pectoralii

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 16 Iunie 2011 | a răspuns:

Flotari cu priza larga in combinatie cu tractiunile cu priza mare (palemele orientate spre exterior nu spre interior) + ceva jogging pentru marirea cutiei toracice.
In continuare daca nu mananci suficiente proteine pentru a dezvolta muschii nu vei reusi sa faci nimic.
Nu exagera cu flotarile si tractiunile, fa-le in mod regulat dar nu incat sa iti suprasoliciti muschii.
Suportii pentru flotari sunt o metoda foarte buna pentru lucrul acasa.
Daca esti la sala intra pe site-ul acesta la sectiunea antrenament : http://www.getfit.ro/ si cauta antrenamente pentru piept.

Bafta!

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 14 Iunie 2011 | a răspuns:

Ai mult de munca pentru ce vrei du-te la sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iunie 2011 | a răspuns:

Ai mult de munca pentru ce vrei du-te la sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iunie 2011 | a răspuns:

Flotari,tractiuni si exercitii cu bara la piept

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iunie 2011 | a răspuns:

Silicoane

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Iunie 2011
anonim22378 întreabă:

Buna TPU:vreau video cu exercitii aerobic, pentru abdomen cat mai muuulte cine da cele mai multe dar si folositoare primeste funda si vot

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Mai 2012
popmirgea1999 întreabă:

Am din nou o intrebare:D daca faci abdomene iti cresc si pectoralii?:D

15 răspunsuri
trimisă pe 11 Octombrie 2013
z0r3Ns3n întreabă:

Ce exercitii, ce sa mananc sa imi creasca pectoralii si bicepsul?

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Aprilie 2009
sutegen întreabă:

Ce tip de exercitii sa fac ca sa am pectoralii mai vizibili?

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Mai 2012
noOnexoxo întreabă:

Care sunt cele mai bun exercitii pentru piept? Sau pentru pectoralii inferiori?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

La meciul FCSB - Olimpiakos, eu țin cu Olimpiakos. Voi?

16 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii