Pune o întrebare

Sport

în 18 Aprilie 2011 | a întrebat:

Hi alll.Cum pot face muschi pectorali? dar vreau exercitii pentru. acasa. fara sa ridic greutati.

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 18 Aprilie 2011 | a răspuns:

Sau...flotari deasupra solului pe 3 scaune, 2 pentru maini, 1 pentru picioare.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 18 Aprilie 2011 | a răspuns:

Flotarile sunt (cred) cele mai bune exercitii pentru pectorali. Daca poti merge la inot ar fi foarte bine iarasi, inotul solicita toti muschii si duce la o dezvoltare armonioasa a intregului corp.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Aprilie 2011 | a răspuns:

Pai flotarile sunt foarte bune(vezi sa ai mainile cat mai departate cand le faci). Oricum ai alege sa le faci(ma refer la numarul de serii si repetari cele mai importante sunt ultimele3-4 repetari atunci cand simti ca nu mai poti).
Spor la facut muschi tongue .

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Aprilie 2011 | a răspuns:

Eu fac flotari in serie de cate 15-20 cu picioarele asezate pe ceva deasupra mainilor(scaun, canapea, pat)

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2011 | a răspuns:

Http://exercitiifizice.gazduireromania.eu/......nte-piept/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Octombrie 2016
kellymcgarry întreabă:

Ce exercitii pentru piept/pectorali stiti? Fara greutati (n-am pe-acasa)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2012
Anonim0100 întreabă:

cum fac muschi fara sala acasa mai mult la pectorali! funda

20 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2014
soloangel01 întreabă:

Vreau si eu exercitii pentru spate dar sa le fac acasa(fara greutati)!

1 răspuns
trimisă pe 31 Ianuarie 2015
facpipi întreabă:

Vreau sa ma apuc sa slabesc si imi dezvolt corpul. Stiu ca pentru a face asta trebuie sa existe o legatura stransa intre alimentatie si exercitile fizice. Vreau sa imi dezvolt urmatoarele grupe...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 Iulie 2014
Tyler9 întreabă:

Îmi puteți da niște exerciții pentru a pune ceva mușchi pe mine, insa care le pot face acasa. Am doar o bara de tractiune și niște greutăți. Vreau sa fac piept, abdomen și biceps.

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
sabin89 întreabă:

Care vă place cel mai mult, dintre astea patru? https://www.youtube.com/watch?v=- HqjbTTFr3Y https://www.youtube.com/watch?v=YBaXSEkzAEE https://www.youtube.com/watch?v=t- qVM2CxfZM https://www.youtube.com/watch?v=NtyIkfl_t-...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie
Georgianabb întreabă:

Bună, știe cineva o aplicație bună pentru mișcare, sport...etc, care dă roade?

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie
Bzt1312 întreabă:

Buna ziua, fac sala de peste 12 ani și pana acum nu am folosit niciodată steroizi. Mă tentează sa încerc Biosterol + Testosterol. A mai folosit cineva? reacții adverse?

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salutare, tpu.Sunt pe bulk, pe creștere în masa musculara. Avand nevoie de proteina, eu consum multă carne, dar pe lângă consum și proteina vegetala.Este posibil sa am probleme cu colesterolul din...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii