Pune o întrebare

Sport

în 30 Iunie 2011 | a întrebat:

Hi TPU! Cum imi pot dezvolta muschii dar fara sa ma duc la sala? Ce exercitii trebuie sa fac, in ce proportii? Dupa cat timp se vor dezvolta?
P. S: Am 12 ani

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 30 Iunie 2011 | a răspuns:

Esti foarte tanar. sper ca nu visezi sa ai peste noapte niste muschi ca ai unui lupatator de box pentru ca este imposibil! muschi ai, toata lumea ii are, iar ei se vor dezvolta odata cu trecerea anilor. in schimb ai putea sa faci niste exercitii pentru brate. daca esti acasa poti umple niste sticle cu apa sau cu nisip, sau daca ai posibilitatea sati cumperi niste ustensile speciale precum cele de la sala, dai bataie. insa tine minte! nu abuza cu exercitiile pentru ca te-ai putea alege foarte usor cu o intindere de muschi, iar asta e fffff neplacut sa stii! ai grija! funda te rogg! :*

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 30 Iunie 2011 | a răspuns:

Pai eu am 14 ani si muschii de la picioare mi i-am facut cu ciclism pe dig, jogging, rollskating si la brate si corp am facut cu tenis si parkour. winking deci eu asa mi-am facut muschii pe corp winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Ianuarie 2011
orhha întreabă:

Care stie niste exercitii bune pentru a-ti dezvolta muschii bratelor? Funda;)

8 răspunsuri
trimisă pe 8 August 2012
alexionut98 întreabă:

muschii abdominali se pot dezvolta fara a face exercitii pentru celelalte grupe?

4 răspunsuri
trimisă pe 18 August 2014
anonim_4396 întreabă:

Saluttt! Acum cateva zile mi-am luat o haltere de 4kg. Imi puteti da exemplu de exercitii care le-as putea face pentru a dezvolta muschii? si in cat timp se rezolva si se vede diferenta?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 August 2017
VladCosmin007 întreabă:

Are ceva daca fac aceleasi exercitii la sala intruna(de 1 luna m- am apucat de sala si fac aceleasi exercitii mereu) adica nu am program cum e : Luni: piept+ spate Marti:biceps+ triceps... Eu le fac...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Aprilie 2012
N1m3n1 întreabă:

Daca fac inot odata pe saptamana, sala de 4-5 ori pe saptamana in cat timp se dezvolta muschii?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii