Pune o întrebare

Sport

în 12 Martie 2013 | a întrebat:

Hi TPU! M-am apucat de sala de 3 saptamani si vreau sa mai cer cate un sfat, voi cate repetari faceti intro serie si cate seri? si daca mai imi puteti spune si ceva care este important. mersi!

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 12 Martie 2013 | a răspuns:

Pai depinde pentru ce vrei.
Vrei sa cresti in masa musculara?

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Martie 2013 | explică (pentru Sk1j4):

Da si sa scad din grasime

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Martie 2013 | a răspuns (pentru TheoRossi):

Imposibil! Ori faci perioada de masa(cand incerci sa acumulezi cat mai multa masa musculara dar vei adauga si ceva grasime) ori perioada de definire(cand incerci sa scapi de grasimea acumulata in perioada de masa dar pastrand musculatura).

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Martie 2013 | explică (pentru cristi1505):

Stiu dar prima data vreau sa scad in grasime si dupa sa cresc in musculatura si de aceea am vrut cv program

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 28 Octombrie 2012
andre1ush întreabă:

Cam cate seri de flotari sa fac in fiecare zi? si cate flotari intro serie! vreau sa imi dezvolt muschi mai bine! funda ps

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Decembrie 2011
alinutzu_6299 întreabă:

fac sala de aproape 1 luna si nu vreau sa pun chiar multa masa musculara vreau sa finisez ce am pana acum ca sa zic asa...stiu ca trebuie sa pun greutati mai putine cu mai putine repetari eu ma? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Februarie 2011
h311b0y întreabă:

m-am apucat recent de sala ma duc de 4 ori pe saptamana. fac 3 seri a cate 10 repetari cu greutatii medii spre maxim. as dori sa stiu pentru definire trebuie sa fac repetari multeee cu greutati...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 27 Februarie 2013
Castielo întreabă:

Cum faceti voi flotarile si mai important cam cat timp va luat sa creste numarul repetarilor. M- am apucat de multe ori de flotari dar cand vedeam ca nu reusesc sa trec de un anumit numar de repetari...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 8 August 2013
obsercvayr întreabă:

imi puteti spune va rog frumos exerciti pentru abdomen, cate seri sa fac si cate repetari in fiecare seara daca se poate. Exemplu cu exemplu va rog frumos, daca se poate si imagini cum sa ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii