Pune o întrebare

Sport

în 12 Noiembrie 2011 | a întrebat:

Hmm. vreau si eu patratele dar ce exercitii sunt protrivite, dar sa apara semne destul de rapid? ma puteti ajuta ?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 12 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Abdomene,intr-o saptamana jumate cam asa daca bagi seara inainte de culcare o sa se formeze repede,mai ales daca faci febra musculara chiar daca te doare atunci sa bagi mai multe abdomene, iti spun din propria experienta, bafta. Funda? big grin

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 12 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Extensii,genoflexiuni,flotari winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Haha, patratele... Mai discutam dupa vreo citeva sute de mii de abdomene.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 13 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Banca dreapta si banca curbata de abdomene dupa vreo 12 luni mai vb

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Noiembrie 2012
micu2000 întreabă:

Buna TPU vreau sa am patratele pe burta puteti sa-mi ziceti niste exercitii?

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2013
Clodmod întreabă:

Sunt fata. Vreau sa am un abdomen plat, cu putine patratele. Ce exercitii m-ar ajuta? Funda :)

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Februarie 2015
Lăcrămioara1999 întreabă:

Vreau pana in vara sa am patratele, nu stiu ce exercitii sa fac pe langa abdomene...ma puteti ajuta? Multumesc!

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Mai 2018
joke3rulsmrcher întreabă:

Sunt baiat si am 13 ani! Problema e in felul urmator, vreau sa fac abdomen(patratele) acasa! Ma puteti ajuta cu niste exercitii sau nu stiu! DAU FUNDA?

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2016
Cristian2003 întreabă:

Am 12 ani si vreau sa stiu cum pot sa fac patratele rapid si cu ce exercitii pot?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 minute
connectedbylight întreabă:

Daca cresc greutatea cand fac hip thrust e vreo problema? citisem undeva ca daca forțezi prea tare greutatile sunt riscuri de a nu mai putea rămâne însărcinata, dar nu stiu cat de adv este

1 răspuns
trimisă pe 14 Ianuarie
anonim_4396 întreabă:

In Superliga României a cărei echipa sunteți fan? Eu SC Oțelul Galați forever

1 răspuns
trimisă pe 11 Ianuarie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

E mai ok sa-mi calculez caloriile sau macronutrientii?

5 răspunsuri
trimisă pe 11 Ianuarie
Tfucaresm7 întreabă:

Fetelor,voi mergeti la sala cand sunteti pe ciclu?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii