Pune o întrebare

Sport

în 19 Iulie 2019 | a întrebat:

Https://www.youtube.com/watch?v=ZMO_XC9w7Lw Daca am sa fac un astfel de antrenament timp de un an imi voi creste masa musculara la picioare?

9 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 Iulie 2019 | a răspuns:

De ce ai vrea doar la picioare? Pentru un corp frumos și sănătos este indicat să lucrezi toate grupele musculare. Vorba cum că atunci când se antrenează bărbații și femeile ( nu vreau să generalizez dar sunt cazuri ) uită jumătate din corp. Cunosc cazuri de oameni care nu fac exerciții pentru picioare dar pentru restul corpului da. În orice caz, revenind la întrebare, nu are rost să faci antrenamentul ăla încontinuu pentru că la un moment dat corpul tău se va obișnui cu el, fă antrenamente diversificate. Nu uita de alimentație și odihnă, mușchii cresc în zilele de pauză.
Important e că ai voință, orice " munte " a fost la început un deal.

Succes!

Răspunde

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 19 Iulie 2019 | a răspuns:

Tu esti cea din poza? nu stiu nici ce sa iti recomand, arati atat de fragila, inocenta, slabuta, tu poti sa faci 30 min cardio?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2019 | explică (pentru RAY):

Este o poza acum 7 ani, deci...

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2019 | a răspuns (pentru Andreeaioan115):

In principiu stim faptul ca masa musculara creste cand facem genoflxiuni cu greutati, cardio e pentru slabit, tonificare, plus ca cm spune sadrian46 presiunea pe articulati nu este sanatoasa, eu am facut ceva de genu si ma dureau articulatile, ajungeam in punctul in care nu puteam sa mai urc scarile

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Userul anului

în 19 Iulie 2019 | a răspuns:

Da.
Dar ai citit ce scrie la început, o atenționare, că poți și să strici articulațiile genunchilor, și atunci vei avea mușchi dar nu vei avea articulații care să le susțină.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2019 | a răspuns:

Nu specifici nimic de cate proteine ai in alimentatie. Sau cati carbohidrati.

Masa musculara NU se face doar cu exercitii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2019 | explică (pentru Cosmin86):

Ok,proteina+acest atrenament pot sa imi cresc masa musculara la picioare?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2019 | a răspuns (pentru Andreeaioan115):

Da.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 19 Iulie 2019 | a răspuns:

Nu prea iti va creste masa musculara. Poate putin la inceput, sunt exercitii cardio, nu pentru masa musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Iulie 2019
Theo777 întreabă:

Salut, cine imi poate spune la cat timp dupa antrenament creste masa musculara?

3 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2018
Andreeaioan115 întreabă:

Https://www.youtube.com/watch?v=ZMO_XC9w7Lw&t=1411s As vrea sa te intreb ce ajuta mai mult aceste exercitii sau banda de alergat? Dau funda

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie 2014
AK47 întreabă:

Folosesc Xmas ca gainer pentru a creste in masa musculara si greutate. Este bine sa- l iau si inainte de antrenament, nu doar dupa antrenament? Daca da, cu cat timp inainte de antrenament? In zilele ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Iunie 2011
m2sura întreabă:

Ce antrenament ar trebui sa fac ca sa pot creste masa musculara?

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Aprilie 2013
whein1991 întreabă:

poti creste in masa musculara fara suplimente si daca da in cat timp pot creste cu un antrenament de sala bine pus la punct de

11 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
Ioana126 întreabă:

Daca ma duc la meciul Romania-cipru in ce tribuna trebuie sa cumpar biletele pentru sustinatorii romaniei?

2 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
anonim_4396 întreabă:

Hai salut baieti, aveti o idee de niste proteine care au cam acelasi progres cu mancarea gen? Uneori nu am pofta de mancare sau nu am timp din cauza liceului sa mananc si cand vin de la sala simt ca nu...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie
RaresDulau întreabă:

Https://imgur.com/a/yOunWrN Ce echipă e asta? Nu găsesc nicăieri.

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie
anonim_4396 întreabă:

As dori sa cumpăr o pudra proteica penteu slăbit.Ce îmi recomandați, de la ce brand și ce arome? Menționez ca nu prea îs fan ciocolata, dar poate ma sfătuiți voi cu ceva.

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii