Imi cer scuze de la bun inceput pentru categorie. Dupa cum stiti aceasta este cam cea mai vizitata categorie. Deci eu am acasa o "mini sala" ..adica cateva aparate de baza,haltere, gantere, greutati, bicicleta etc.va rog frumos (DOAR cei ce se antreneaza intens sau cei ce au legatura cu chestiile de genu ), spuneti-mi si mie un program intens (ce grupe sa lucrez) luni,miercuri, vineri, duminica. zilele astea vreau sa lucrez dar spuneti-mi ce grupe de muschi in fiecare zi. repet..imi cer scuze pentru categorie si astept raspunsuri de la cei ce cunosc subiectul. Multumesc

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex