In primul rand: ce inseamna la tine repede? Ce inaltime/greutate ai si unde vrei sa ajungi?
Prin repede ma refer intr-o luna, o lună jumate.Am 1.70 si o greutate de 75 de kg, iar pentru inceput as dori sa ajung la 65 sau în jur de 65kg
Iti bati joc de sanatatea ta, parerea mea
Sigur, exista o metoda sigura sa dai jos 10 kg intr-o luna: liposuctie. Fara interventie chirurgicala, nici prin infometare nu dai jos atata.
Invata sa mananci smart, contorizeaza-ti necesarul caloric zilnic si scade 200-400 din el, mai bine sa dai jos 0, 5 - 1 kg pe sapt decat sa faci foamea si sa pui la loc in cateva zile