Pune o întrebare

Sport

în 5 August 2015 | a întrebat:

Imi puteti da niste sfaturi despre cum as putea obtine rezistenta la alergare.Eu pot alerga de abia un kilometru si obosesc foarte tare.Ce trebuie sa fac ca sa alerg mai mult?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 7 August 2015 | a răspuns:

Sprinturi de cate 1 minut la maxim pauza 1 minut doar 4 minute zilnic

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 6 August 2015 | a răspuns:

Antrenament, mult antrenament

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 August 2015 | a răspuns:

Trebuie sa faci antrenamente pentru rezistenta, adica faci execitii cu peste 15-20 de repetari.Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 August 2015 | a răspuns:

Alearga zilnic din ce in ce mai mult. Daca mergi la sala, alearga cu viteze diferite, te ajuta. Daca alergi in parc, pur si simplu, asculta muzica.Chiar te ajuta.Succes:* (Aurelian, nu e o intrebare stupida.Eu merg la sala de ceva timp si chiar daca ma antrenam zilnic, tot oboseam repede.Incearca sa iti distragi atentia cu ceva, asculta muzica, mergi cu un prieten si vorbiti..etc)

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 5 August 2015 | a răspuns:

Sa te antrenezi, doamne ce intrebare stupida!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Martie 2017
Maopiscopulesculeandra întreabă:

Cand alerg obosesc foarte repede si as vrea cateva sfaturi despre cum sa am rezistenta mai mare. Multumesc!

4 răspunsuri
trimisă pe 11 Mai 2019
Mihai1947 întreabă:

Peste o saptamana o sa dau proba de rezistenta la scoala si trebuie sa alerg 1 km in 5 min. Eu obosesc rau daca alerg doar 300 de m pentru ca sunt mai slabut si din cauza asta cred. Puteti sa ma...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2015
Th3AbSinTh3 întreabă:

Cum sa-mi cresc rezistenta repede? Luni trebuie sa merg la reunire la echipa locala si nu mai alerg nici un kilometru fara sa scot limba :))))) am fost ocupat cu bacu' si am cam lenevit

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Decembrie 2016
Viitorulapropiat întreabă:

.. cum pot face sa obosesc mai putin atunci cand alerg? Si daca as alerga in fiecare zi aproximativ o ora, in cat timp as putea deveni mai bun si mai rezistent?

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie 2014
anonim_4396 întreabă:

Cand joc fotbal alerg mult si obosesc foarte repede.Cum sa capăt rezistenta mai mare?

14 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii