Pune o întrebare

Sport

în 2 Septembrie 2011 | a întrebat:

Imi puteti da programe de antrenament pentru skandenberg?(contrafunda)

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

Userul anului

în 2 Septembrie 2011 | a răspuns:

Aaaa. E foarte complicat: nu trebuie sa ai minte ci doar muschi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Martie 2013 | a răspuns (pentru Salontanul):

Esti pe langa

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Martie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Sa mori tu!

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Martie 2013 | a răspuns (pentru Salontanul):

Tu nu ai auzit de tehnica? Oncescu a pus destui care aveau muschii mult mai mari decat el. Deci, chestia cu "doar muschi" pica din start

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Martie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Du-te tu cu tehnica de nota 10 sa vezi ce ti-o iei. Ce tehnica iti trebuie ca sa impingi o mana cu alta?! Forta deosebita si atat. Daca vorbeai de box te mai credeam. Acolo e si joc de picioare si rapiditate si trebuie sa stii cand sa le aplici. Aici daca ai lasat mana sub 45 grade ai pierdut.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Martie 2013 | a răspuns (pentru Salontanul):

Ce tehnica iti trebuie? Sunt N moduri in care ii poti suci incheietura. Si diferite pozitii in care ai forta mai multa sau mai putina + anumite miscari de cot ( hook in care misti cotul in L sau pe diagonala, etc. )

- top-roll ( high hand sau low hand, in functie de cum ai mana )
- hook
- side pressure
- shoulder-press
- dead wrist ( pentru incheieturi slabe )

Alta tehnica, daca nu poti sa-i sucesti incheietura, desprinzi incheietura si intri in strap ( in strap nu mai conteaza incheietura ).

Si picioarele conteaza, cum te apleci ( cand faci back-pressure te apleci intr-un anume fel, etc. )

+ conteaza cum bagi grupele mari ( in special spatele ), trebuie sa stii sa tragi cu tot corpul

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

în 2 Septembrie 2011 | a răspuns:

Du-te la sala si te lamuresti acolo.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Mai 2012
aLLexeEe întreabă:

Salut,care stii sali speciale de antrenament pentru Skandenberg in Bucuresti?

1 răspuns
trimisă pe 15 Mai 2013
sayWhaaat întreabă:

am 18 ani si as vrea sa stiu cum pot deveni mai bun la skandenberg (ma dau aproape toti din clasa, m- a dat si un pusti de 14 ani), fara sala, nu am timp, anul asta am bacul, incep sala...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 20 Septembrie 2012
RaulMnm întreabă:

Salutare Tpu.ro, am 16 ani, si am nevoie de niste sfaturi, referitoare la cum poti avea mai multa putere la skandenberg. Am diferiti colegii la liceu, care au antebrat la fel ca mine si cam aceeasi biceps,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Noiembrie 2011
ritzy întreabă:

Imi puteti spune va rog daca imi antrenez antebratul repetari incete pentru masa musculara si apoi fac cu flexoarele f. tari pentru forta se dezvolta amandoua? si as dori daca cunoasteti vreao sala de antrenament...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Decembrie 2013
dyk3yy întreabă:

Dati-mi niste videoclipuri cu antrenamente pentru skandenberg la masa speciala cu oameni, tehnici si antrenament cu greutati pentru skandenberg.

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii