Pune o întrebare

Sport

Întrebare recomandată în 22 Noiembrie 2012 | a întrebat:

Imi puteti recomanda un program bun pentru sala pentru incepatori(asta e prima mea saptamana)

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 23 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Http://www.culturism.md/......ncepatori/

Ala e un program bun de inceput.

Dar eu iti recomand prima saptamana, sa te duci de 3 ori si sa-ti lucrezi tot corpul, DOAR 2 serii / grupa. Ideea este ca altfel o sa faci o febra musculara groaznica, e mai bine asa :)

Si din a doua saptamana te poti apuca de programul ala si dupa un timp o sa-ti faci propriul tau program.

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 25 Februarie 2020
4Cooled întreabă:

Puteti sa imi dati un program pentru incepatori la sala? 5 zile / saptamana

1 răspuns
trimisă pe 19 Iulie 2015
SlenderMan299 întreabă:

Recent m- am apucat de sala, iar prima saptamana am facut circuit. De luni, as dori sa incep un program pe care sa- l urmez, adica de exemplu maine sa imi lucrez biceps si triceps etc. Imi puteti...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie 2013
malitzasan08 întreabă:

Imi puteti da un program pentru sala de forta (pentru incepatori)? Fac de ceva timp si nu am un program foarte bine definit.

1 răspuns
trimisă pe 9 August 2013
anonim_4396 întreabă:

Un program bun pentru fitness incepatori? ( Fara Picioare ) Ma duc la sala de 3 ori / saptamana.

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Aprilie 2014
cristianorudi7 întreabă:

Puteti sa imi spuneti si mie un program de sala pentru incepatori, cam de 3- 4 zile pe saptamana? Am mai facut sala acum 4- 5 luni, iar acum am inceput iar si as dori sa imi fac un program pe care sa...? (mai mult)

0 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
A2Adrian2242 întreabă:

Cine credeți că câștigă Jake Paul sau Mike Tyson

7 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii