Pune o întrebare

Sport

în 22 Mai 2011 | a întrebat:

Imi puteti spune niste exerciti pentru a facce muschi fara greutati

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 22 Mai 2011 | a răspuns:

Nu exista asa ceva,daca vrei muschi faci sacrificii, poti face flotari, ai aici un program:

http://antrenamentflotari.blogspot.com/2008/03/saptamana-1.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Mai 2011 | a răspuns:

Fractiuni...

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Mai 2011 | a răspuns:

Flotari,genoflexiuni,abdomene,dar stai linistit ca nu faci foarte multe happy
tractiuni la tocul de la usa happy astea ajuta mult

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Mai 2011 | a răspuns:

Cara lemne multe si vei face muschi

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Mai 2011 | a răspuns:

Depinde unde vrei sa ai muschi... poti face abdomene te ajuta foarte mult

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Mai 2011 | a răspuns:

Flotari,amdomene,genoflexiuni,tractiuni la bara.etc

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Mai 2011 | a răspuns:

Buna! pai punete la pat cu mijlocul pe margine si stai intins pana ajungi cu capul jos. Apoi pune mainile la ceafa si ridicate de 20 de ori pana cu capu la picioare.fa zilnic din astea si o sai ai muschi la burta! cand te loveste cineva nici nu simti

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Septembrie 2011
claudiu_9632 întreabă:

Ce exerciti cu greutati asi putea face sa-mi creasca muschi de la piept? si daca fac florari care muschi se maresc?

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Iunie 2014
lica21 întreabă:

, am 14 ani, 58 kg, 1.72, si vreau sa fac ceva muschi si eu, dar nu vreau sa cumpar haltere sau ceva de genul, vreau sa fac cu exercitii, ma puteti ajuta si pe mine cu ceva exerciti, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie 2010
XxXNotForKiidsXxX întreabă:

imi puteti da un site cu exerciti pentru spagat sau sa imi spune? MS... funda

1 răspuns
trimisă pe 13 Mai 2012
AdrianoVV întreabă:

Buna imi puteti spune niste exerciti pentru abdomen sa fie cat mai grele sa se cunoasca cat mai repede

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai 2016
Skipper12 întreabă:

Astazi vreau sa va intreb ceva dar sa nu fiti gen "Aaa ce copil" "De ce ai net?" Si de astea. Acum intrebarea. Credeti ce eu la 40kg si 1.53m as putea sa "fac muschi" Nu ma refer la sala sau culturism...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salut, tpu.Statul în mâini afectează cresterea in inaltime? Am 15 ani și 1.77- 1.78 inaltime.Problema e ca mi se mai întâmplă să mai și cad, iar asta se datorează datorita ca îmi fac acel"spate...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Doreanu1056 întreabă:

Buna ziua TPU, am o problema cu care ma confrunt de ceva zile. Vara trecuta am jucat la un club de la mine din oras, insa am decis sa ma las, iar acum vreau sa merg la un alt club din oras. Aici este...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 Ianuarie
1Q întreabă:

Buna ziua, ma poate ajuta cineva cu o invitatie pe 7Card, contra cost

0 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
connectedbylight întreabă:

Ce ar trebui sa fac ca sa nu mai am spatele asa mare având in vedere ca fac sala de app un an si antrenez fiecare grupa doar o data pe sapt?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii